Modern hayatın getirdiği düzende ne yazık ki hareketsiz bir şekilde yaşıyoruz. Hareketsiz yaşam her ne kadar zararlıysa, yürüyüş yapmak gibi basit bir eylemin bile saymakla bitmeyen faydaları olduğu hakkında yüzlerce makale bulabilirsiniz. Ayrıca maalesef ki ülkemizin ekonomik durumu ve zararlı gelenekleri de göz önüne alınınca, çoğumuz karbonhidrat-yağ ikilisinin bolca kullanıldığı bir diyete sahibiz.
Hal böyle olunca da spor yapmak bizim için neredeyse bir zorunluluk haline geliyor. İşin kötü tarafı, sadece spor yaparak bile yukarıda saydığım şeylerden edindiğimiz zararları tamamen savuşturamayız, fakat minimuma indirebiliriz. Spor yaptığımızda da bunun bilincinde olmamız gerek. Spora yeni başlayan birisi unutmamalı ki, muhtemelen uzunca bir süre, belki de hiç bir zaman yurt dışındaki, görece daha sağlıklı bir diyete çok daha ucuz fiyatlara erişebilen insanlar kadar sağlıklı olamayacak, iyi gözüken bir vücuda da sahip olamayacağız. Yine de spora başladığınızda ülkemiz standartlarına göre çok da sağlıklı bir kişi haline geleceksiniz. Ayrıca durumunuz, yeni bir diyete geçecek kadar düzeldiğinde de vücudunuz çok daha hızlı bir şekilde kendini toparlayıp hak ettiği asalete kavuşacaktır.
Bir de şunu aklınızdan hiç bir zaman çıkarmayın ve hiç kimsenin de aksini sokmasına izin vermeyin. Her vücut kendince güzeldir. Bunu günümüz toplumu çok farklı yerlere çekiyor, o yüzden konuya açıklık getireyim, obezlik gibi yüksek oranda kişinin kendisine bağlı olan bir şey güzel değildir. Benim bahsettiğim şey, "biceps kasım küçük, calve'larım büyük, göğüslerim ayrık" gibi şeylerle canınızı sıkmamanız gerektiği. Çünkü ruh ve beden ayrılmaz bir ikilidir ve ikisi de birbirini yansıtır. Zaten ruhani anlamda gelişip Tanrısallığa yaklaştıkça, bu tarz kafaya taktığınız sözde sorunlar teker teker çözülecek.
O yüzden, hiç bir şeyin canınızı sıkmasına izin vermeyin ve günlük yarım saat de olsa, bir saat de olsa bir şekilde spor yapın. Salonlara yüzlerce lira bayılmanıza veya spor aletlerine uçuk fiyatlar vermenize bile başlangıçta gerek yok, vücut ağırlığınızı kullanarak çalışmak bile size inanılmaz faydalar verecektir.
