Olá!
Decidi não iniciar as rotinas de Hatha e Kundalini Yoga ao menos por enquanto, até que eu tenha uma rotina estável. Podem me recomendar exercícios base para não ficar parado?
Parei no Décimo segundo dia do Programa de 40 Dias, porém não sei se devo iniciar a abertura dos Chakras, após iniciar irei precisar também das rotinas de Yoga? E qual trabalho diário os chakras demandam?
Decidi não iniciar as rotinas de Hatha e Kundalini Yoga ao menos por enquanto, até que eu tenha uma rotina estável. Podem me recomendar exercícios base para não ficar parado?
Parei no Décimo segundo dia do Programa de 40 Dias, porém não sei se devo iniciar a abertura dos Chakras, após iniciar irei precisar também das rotinas de Yoga? E qual trabalho diário os chakras demandam?