Meditasyon Oturuşu

[dfkgh]

Meditasyonları yaparken kundalini yoganın son hareketindeki gibi topuklar üstünde oturarak yapıyorum bu bi sıkıntı yaratırmı ayaklarım biraz karıncalanıyor ama en iyi bu şekilde odaklanabiliyorum sanırım

 

[raidenonna]

Sizin için en rahat ve ciddi pozisyonda meditasyon yapmanız daha iyi olacaktır