投稿者 Lydia » 2020年12月13日（日） 2:16 pm
ここで紹介するアーサナは、仙骨のチャクラへの働きかけと一緒に使うことができます。これは、性的抑圧、セックス依存症、性欲減退、生殖に関する問題、または性的トラウマを癒すのに役立ちます。このチャクラのためのJoSのマントラに加えて、HP HoodedCobraの情報によると、ルーンのBjarkanは、このチャクラのバランスをとり、癒すために、女性にとって素晴らしいものです。
仙骨のチャクラのためのマントラ
https://joyofsatan.jp/www.angelfire.com/empire/serpentis666/Sacral666Chakra.html
ルーンのBjarkan
https://joyofsatan.jp/www.angelfire.com/empire/serpentis666/Odin.html
（もし誰か、ワークやワークのためのアファメーションについて助けを必要としていたら、遠慮なくコメントしてください。)
-仙骨のチャクラへの働きかけを始めるには、仙骨の支配者である火星がおひつじ座にあるので、22日（火）、あるいは今週の火曜日が良いでしょう。このチャクラを強化する例として。
-29日（火）、かに座の満月とおひつじ座の火星は、妊活を始めるのに良いタイミングです。
-1月7日（木）さそり座の欠けていく月は、トラウマや抑圧による性への嫌悪感など、セクシュアリティに関する問題を取り除くワークを始めるのに良い日です。
以下は、仙骨のチャクラを特にターゲットにしたアーサナです。それぞれのポーズをとっている間、仙骨のチャクラに意識を向けてください（まだチャクラを感じられない場合は、一般的な周辺に意識を向けてください）。明るいオレンジ色の光をチャクラに吹き込んだり、ポーズをとっている間にバイブレーションをしてもいいでしょう。
私が掲載しているすべてのアーサナは、私自身の長年の練習の経験から、実際に効果があると判断したものであることをご了承ください。このチャクラに良いと謳っているネット上のアーサナの多くは、単純に効果がありません。股間を開くアーサナが仙骨のチャクラに効くと思っているのです。股間を開くアーサナだから仙骨のチャクラに効くと思っていても、実際にはチャクラそのものをターゲットにしていないのです。しかし、これらは効果的です。（もし誰かが、私が見逃していた効果的なアーサナを知っていたら、遠慮なくこのスレッドに返信してください。)
（難しい、あるいは怪我をしている場合は、ヨガインストラクターに相談するのが一番です。）
Swastikasana：
（両側で行います。）これは、正しくポーズを整えると、仙骨のチャクラにエネルギーが溢れるようです。皮肉なことに、私が入手した唯一の写真はユダヤ人が実演したもので、このアーサナはインターネットから消去されてしまいました。私は手作業でスクリーンショットを見つけ、これをアップしました。
膝を曲げて、太ももとふくらはぎが90度の角度になるようにして（卍のように）、デモンストレーションのように体を後ろに回して、心地よいと感じる時間だけキープします。写真のように胴体のねじれがうまくできなくても気にしないでください。ポーズに無理は禁物です。ポーズは決して無理をしてはいけません。穏やかに入っていきますが、少なくとも少しでも胴体をひねるようにしてください。これはこのポーズで魔法が起こる場所だからです。
蝶のポーズ：似たようなポーズで、胴体を真っ直ぐにしたものはベースチャクラに。体を前に傾けると仙骨のチャクラを刺激します。
膝に負担をかけないために：このポーズをとっている間に、親指で足の裏の母趾の外側部分を押さえて、足の内側を外側に向けます。そうすると、母趾の外側、かかと、小指はまだ触れていますが、足の裏と母趾の外側の間には隙間ができます。このことは奇妙に聞こえるかもしれませんが、うまくいきます。
女神のポーズ。前の2つのポーズほどの効果はありませんが、より簡単です。背筋を伸ばして、肩と腰の開放感を感じましょう。
リボルビング・トライアングル (Parivrtta Trikonasana)：
(両側で行います。)
ここでは最も難しいポーズのひとつなので、苦手な人は飛ばしてください。やってみたい方は、近くに椅子や壁などがあると安心です。
https://www.youtube.com/watch?v=IuwhGXTc2f0
性欲が低下している人や妊娠を希望している人は、鷲のポーズで性器に血流を集めることで、性器を直接刺激することができます。
耳から肩甲骨の間に息を吹き込み
肋骨を少し入れる
背中を長く、平らにする
可能であれば、爪先を立てる
立っている足の四隅に体重が均等にかかるようにする。
両足を合わせる
肘と膝を一直線にする
腕を組む
オリジナル記事
Yoga: Sacral issues
https://ancient-forums.com/viewtopic.php?p=213118
ここで紹介するアーサナは、仙骨のチャクラへの働きかけと一緒に使うことができます。これは、性的抑圧、セックス依存症、性欲減退、生殖に関する問題、または性的トラウマを癒すのに役立ちます。このチャクラのためのJoSのマントラに加えて、HP HoodedCobraの情報によると、ルーンのBjarkanは、このチャクラのバランスをとり、癒すために、女性にとって素晴らしいものです。
仙骨のチャクラのためのマントラ
https://joyofsatan.jp/www.angelfire.com/empire/serpentis666/Sacral666Chakra.html
ルーンのBjarkan
https://joyofsatan.jp/www.angelfire.com/empire/serpentis666/Odin.html
（もし誰か、ワークやワークのためのアファメーションについて助けを必要としていたら、遠慮なくコメントしてください。)
-仙骨のチャクラへの働きかけを始めるには、仙骨の支配者である火星がおひつじ座にあるので、22日（火）、あるいは今週の火曜日が良いでしょう。このチャクラを強化する例として。
-29日（火）、かに座の満月とおひつじ座の火星は、妊活を始めるのに良いタイミングです。
-1月7日（木）さそり座の欠けていく月は、トラウマや抑圧による性への嫌悪感など、セクシュアリティに関する問題を取り除くワークを始めるのに良い日です。
以下は、仙骨のチャクラを特にターゲットにしたアーサナです。それぞれのポーズをとっている間、仙骨のチャクラに意識を向けてください（まだチャクラを感じられない場合は、一般的な周辺に意識を向けてください）。明るいオレンジ色の光をチャクラに吹き込んだり、ポーズをとっている間にバイブレーションをしてもいいでしょう。
私が掲載しているすべてのアーサナは、私自身の長年の練習の経験から、実際に効果があると判断したものであることをご了承ください。このチャクラに良いと謳っているネット上のアーサナの多くは、単純に効果がありません。股間を開くアーサナが仙骨のチャクラに効くと思っているのです。股間を開くアーサナだから仙骨のチャクラに効くと思っていても、実際にはチャクラそのものをターゲットにしていないのです。しかし、これらは効果的です。（もし誰かが、私が見逃していた効果的なアーサナを知っていたら、遠慮なくこのスレッドに返信してください。)
（難しい、あるいは怪我をしている場合は、ヨガインストラクターに相談するのが一番です。）
Swastikasana：
（両側で行います。）これは、正しくポーズを整えると、仙骨のチャクラにエネルギーが溢れるようです。皮肉なことに、私が入手した唯一の写真はユダヤ人が実演したもので、このアーサナはインターネットから消去されてしまいました。私は手作業でスクリーンショットを見つけ、これをアップしました。
膝を曲げて、太ももとふくらはぎが90度の角度になるようにして（卍のように）、デモンストレーションのように体を後ろに回して、心地よいと感じる時間だけキープします。写真のように胴体のねじれがうまくできなくても気にしないでください。ポーズに無理は禁物です。ポーズは決して無理をしてはいけません。穏やかに入っていきますが、少なくとも少しでも胴体をひねるようにしてください。これはこのポーズで魔法が起こる場所だからです。
蝶のポーズ：似たようなポーズで、胴体を真っ直ぐにしたものはベースチャクラに。体を前に傾けると仙骨のチャクラを刺激します。
膝に負担をかけないために：このポーズをとっている間に、親指で足の裏の母趾の外側部分を押さえて、足の内側を外側に向けます。そうすると、母趾の外側、かかと、小指はまだ触れていますが、足の裏と母趾の外側の間には隙間ができます。このことは奇妙に聞こえるかもしれませんが、うまくいきます。
女神のポーズ。前の2つのポーズほどの効果はありませんが、より簡単です。背筋を伸ばして、肩と腰の開放感を感じましょう。
リボルビング・トライアングル (Parivrtta Trikonasana)：
(両側で行います。)
ここでは最も難しいポーズのひとつなので、苦手な人は飛ばしてください。やってみたい方は、近くに椅子や壁などがあると安心です。
https://www.youtube.com/watch?v=IuwhGXTc2f0
性欲が低下している人や妊娠を希望している人は、鷲のポーズで性器に血流を集めることで、性器を直接刺激することができます。
耳から肩甲骨の間に息を吹き込み
肋骨を少し入れる
背中を長く、平らにする
可能であれば、爪先を立てる
立っている足の四隅に体重が均等にかかるようにする。
両足を合わせる
肘と膝を一直線にする
腕を組む
オリジナル記事
Yoga: Sacral issues
https://ancient-forums.com/viewtopic.php?p=213118
