Zararlı Ürünler ve Alışkanlıklar

[satou]

Esenlikler,

Zararlı ürünleri (Abur cubur, gazlı içecek, fast food vb.) tamamen bırakmalı mıyız, yoksa 2 haftada bir/ayda 1 gibi uzun aralıklarla tüketebilir miyiz? Fikirlerinizi almak ve sorum ile çözümünü kavuşturmak isterim.

İyi geceler.

Satanizm'i tanıdıktan sonra elbette bazı konularda seçici olmak gerekiyor ama bu şekilde de olmasını uygun görmüyorum. Ben gazlı içecek genelde içmem yılda birkaç kez falan hatta, onun dışında asla fast foodsuz yaşayamam. Yine de abur cuburu azaltmanın faydası olacağını söyleyebilirim.

 

[Hype0]

Esenlikler,

Zararlı ürünleri (Abur cubur, gazlı içecek, fast food vb.) tamamen bırakmalı mıyız, yoksa 2 haftada bir/ayda 1 gibi uzun aralıklarla tüketebilir miyiz? Fikirlerinizi almak ve sorum ile çözümünü kavuşturmak isterim.

İyi geceler.

Bir bağımlılığı tek seferde bırakmak imkansızdır. Abur cuburları tamamen kesmek yerine zamana yayarak azaltabilirsin. Örneğin hergün yiyorsan haftada 1 kez ye ve kendine bir başarın için ödül olarak sun. Aldığın şey olabildigince doğal olsun palm yağı, aroma verici cart curt içermesin.

Günlük düzenli fiziksel aktivite örneğin tempolu koşu/yürüyüş, squat, mekik, şınav vb. protein ağırlıklı beslenme ve su tüketimi senin icin iyi olacaktır. Unutma, canının abur cubur çekmesi kan şekerinin düşmesinden dolayı. Yukardakileri yaparsan kan şekerin daha stabil kalacaktır. Fast Food haftada 1 sorun olmaz.

 

[Hype0]

Esenlikler,

Zararlı ürünleri (Abur cubur, gazlı içecek, fast food vb.) tamamen bırakmalı mıyız, yoksa 2 haftada bir/ayda 1 gibi uzun aralıklarla tüketebilir miyiz? Fikirlerinizi almak ve sorum ile çözümünü kavuşturmak isterim.

İyi geceler.

Bir bağımlılığı tek seferde bırakmak imkansızdır. Abur cuburları tamamen kesmek yerine zamana yayarak azaltabilirsin. Örneğin hergün yiyorsan haftada 1 kez ye ve kendine bir başarın için ödül olarak sun. Aldığın şey olabildigince doğal olsun palm yağı, aroma verici cart curt içermesin.

Günlük düzenli fiziksel aktivite örneğin tempolu koşu/yürüyüş, squat, mekik, şınav vb. protein ağırlıklı beslenme ve su tüketimi senin icin iyi olacaktır. Unutma, canının abur cubur çekmesi kan şekerinin düşmesinden dolayı. Yukardakileri yaparsan kan şekerin daha stabil kalacaktır. Fast Food haftada 1 sorun olmaz.

Esenlikler,

Ama bırakmaya çalışmalıyım değil mi, yani basit bir zevk ürünü olarak görüp 2 haftada 1/ayda 1 tüketmeyeyim, sadece o şekilde azaltmaya çalışayım doğru mu?

İyi geceler.

Asıl amacın bırakmak olmalı. Dayanamayacak olursan en zararsız ürünlerden kendini yatıştıracak kadar tüketebilirsin. Züber markalı ürünleri öneririm ekstra herhangi bir kimyasal içermiyor. Fiyatı diğerlerine göre biraz daha fazla ama hergün yemektense 2 haftada 1 yesen maddi manevi her türlü kârdasın.