D drafen New member Joined May 24, 2023 Messages 10 Jun 8, 2023 #1 Yogada her bir hareket 3 nefes derken o hareketi normal bir şekilde 3 kere nefes alıp verip mi yapıyoruz yoks bunu tam togik nefesle mç yapıyoruz
Yogada her bir hareket 3 nefes derken o hareketi normal bir şekilde 3 kere nefes alıp verip mi yapıyoruz yoks bunu tam togik nefesle mç yapıyoruz
N Noctur Member Joined Aug 13, 2022 Messages 255 Jun 8, 2023 #2 Esenlikler, 3 defa derince nefes alıp verin, bu sekans boyunca da asanayı koruyun. Nasıl nefes aldığınızın bir önemi yok, lâkin kısa nefesler olmamasına özen gösterin. İyi akşamlar.
Esenlikler, 3 defa derince nefes alıp verin, bu sekans boyunca da asanayı koruyun. Nasıl nefes aldığınızın bir önemi yok, lâkin kısa nefesler olmamasına özen gösterin. İyi akşamlar.