Qui trovi una versione modificata di Yoga Hatha che integra anche la mantra https://ancient-forums.com/viewtopic.php?f=3&t=227&p=97721#p97721
E' una versione "potenziata", se sei alle prime armi è meglio far cominciare quella semplice e dopo un pò usare quella di Egon
l'importante è sempre fare Hatha (sia semplice o di egon) e Kundalini ogni giorno, non una subito dopo l'altra ma fai passare un pò di tempo (consigliabile una al mattino, una al pomeriggio/sera)
Un saluto