Yoga/streatching

[GrandiAntichi17]

Una posa di streatching è utilizzabile come asana yoga se eseguita dolcemente e senza sforzo eccessivo, mantenendo il respiro stabile e percependo l’ energia ?

Ad esempio la posa della farfalla si ha nello stretching eppure è un asana.

Stessa cosa stare seduti con le gambe aperte stile spaccata .

Quindi di conseguenza anche stare in piedi è toccarsi le punte ??

 

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[Anemos Aiteros]

La differenza tra lo Yoga e lo streatching è lo stato di rilassamento. Lo stretching prevede uno sforzo volto ad elastacizzare le articolazioni e le giunture, mentre lo Yoga, specialmente l'Hatha Yoga, prevede uno stato di rilassamento e concentrazione senza sforzo. In tale condizione bisogna percepire lo scorrimento dell'energia nelle varie posizioni. Tale percezione può essere agevolata concentrandosi sul battito cardiaco sentendo il ritmo del cuore.

 

[GrandiAntichi17]

La differenza tra lo Yoga e lo streatching è lo stato di rilassamento. Lo stretching prevede uno sforzo volto ad elastacizzare le articolazioni e le giunture, mentre lo Yoga, specialmente l'Hatha Yoga, prevede uno stato di rilassamento e concentrazione senza sforzo. In tale condizione bisogna percepire lo scorrimento dell'energia nelle varie posizioni. Tale percezione può essere agevolata concentrandosi sul battito cardiaco sentendo il ritmo del cuore.

Pertanto non è l’asana o la posizione in se a fare la differenza ma lo è lo sforzo o il rilassamento nella posizione atto alla perfezione energetica .
Pertanto qualunque asana eseguito con sforzo eccessivo e non in modo rilassato può essere inteso come stretching e ogni esercizio di allungamento muscolare inteso come rilassamento e percezione energetica può essere inteso come yoga.

Corretto oppure ti ho erroneamente frainteso ?

 

[Anemos Aiteros]

Corretto oppure ti ho erroneamente frainteso ?

La differenza consiste nell'approccio e nell'obiettivo da conseguire.

Gli obiettivi dello Yoga sono di elevata comprensione, perciò non tenere conto della mia risposta, eventualmente usala come minima ispirazione per proseguire i tuoi studi sull'argomento. L'Alta Sacerdotessa Lydia è la massima esperta di Yoga, infatti lei ha realizzato una serie di articoli sullo Yoga: https://ancient-forums.com/viewtopic.php?p=295184

 

[SS66610888]

La differenza consiste nell'approccio e nell'obiettivo da conseguire.

Gli obiettivi dello Yoga sono di elevata comprensione, perciò non tenere conto della mia risposta, eventualmente usala come minima ispirazione per proseguire i tuoi studi sull'argomento. L'Alta Sacerdotessa Lydia è la massima esperta di Yoga, infatti lei ha realizzato una serie di articoli sullo Yoga: https://ancient-forums.com/viewtopic.php?p=295184

Prima di tutto sono d'accordissimo con te, lo yoga va fatto in stato meditativo, senza avvertire dolore o fastidio, a differenza della ginnastica o strecting dove ricordiamo non deve esserci un dolore eccessivo( che manderebbe in protezione i muscoli,arrecando l'effetto opposto) ma una tensione comunque bisogna avvertirla per rendere gli esercizi efficaci.

Un altra cosa interessante grazie per aver condiviso il posto dell Hps Lydia, che tu sappia alcuni di quei lavori sono già stati tradotti? Sarebbe utile farlo perché li includerò sicuramente nell'archivio pratico nuovo, che già da un mesetto sto costruendo ma in modo totalmente diverso da come era il precedente formattando in modo professionale ogni pdf e aggiungendo immagini e descrizioni e colori

In questo modo quindi se questi post non fossero tradotti e qualcuno volesse farlo gliene sarei grato


Per quanto riguarda la tua domanda Grandiantichi ti ha risposto benissimo anemosaiteros vorrei aggiungere comunque che la tua intuizione è giusta molto dello stretching moderno riprende gli asana come esercizi la differenza sta nello stato meditativo.

Però La tua domanda è molto intelligente dato, che come abbiamo detto, lo yoga necessita di stato meditativo e non di dolore o tensione, è logico che per essere abbastanza elastici da poter fare gli asana in modo rilassato è utilissimo fare stretcing e mobilità in modo da raggiungere un ottimo livello di elasticità che permetta di fare yoga in modo giusto quindi le cose sono differenti ma altamente connesse

 

[Anemos Aiteros]

che tu sappia alcuni di quei lavori sono già stati tradotti?

Non so se sono stati tradotti.

 

[GrandiAntichi17]

Grazie mille a tutti per le esaurienti risposte