Feeling Overwhelmed in Life? / Accomplishing Goals
ancient-forums.com
SS Lydia
1 giugno 2024
Vi sentite sopraffatti dalla vita? - Realizzare gli obiettivi
Molte persone si sentono sopraffatte ogni giorno perché c'è molto da fare e se non si sa da dove cominciare o come iniziare e rischiano di non portare a termine la maggior parte dei compiti o degli obiettivi. Ci sono anche molte cose che sembrano urgenti ma che spesso non sono in realtà importanti, come gli avvisi e le notifiche sui nostri telefoni.
Questo crea un senso di mancanza di potere, una mancanza di potere personale. E la maggior parte delle persone non ha molto potere personale, il che crea anche un senso di sopraffazione. Il circolo vizioso continua, portando alla depressione, all'eventuale abuso di sostanze, a sentimenti di scarsa autostima, al risentimento verso se stessi e anche verso le persone della nostra vita, compresi i nostri cari.
C'è una via d'uscita. Ci sono modi per costruire il vostro potere personale e costruire le vostre abilità per aiutarvi a gestire la vostra vita. Potete sentirvi più padroni della situazione e più preparati a gestire la vostra vita.
Un metodo molto utile è quello di scrivere liste di cose da fare e di spuntarle man mano che le si fanno. In questo modo si attiva il centro di ricompensa del cervello che porta a un senso di realizzazione. Inoltre, avere la prova visiva che si stanno portando a termine compiti o obiettivi, non importa quanto piccoli siano, aumenta la fiducia in se stessi e ci fa sentire più in controllo.
Vi consiglio di tenere un'agenda giornaliera e di annotare i compiti che portate a termine, in modo da poterla sfogliare alla fine di ogni settimana o mese, o ogni volta che vi sentite sopraffatti. Vedere la prova concreta dei vostri risultati, non importa quanto piccoli, vi aiuterà a concentrarvi maggiormente sulla realizzazione di ciò che vi siete prefissati. Questo è un passo importante per diventare un essere umano autorealizzato, pronto per ulteriori progressi.
Alcune persone trovano molto utile ripassare tutto ciò che devono fare per la giornata, alla fine del giorno precedente, per prepararsi al giorno successivo. Prendete la vostra agenda giornaliera (o un documento di Word sul computer, ma in genere le agende giornaliere sono le migliori perché possono essere facilmente accessibili e consultate in seguito). Scrivete quello che dovete fare il giorno dopo: compiti, faccende o commissioni. Dite a voi stessi che farete quello che potete. È importante essere realistici e non fare un elenco troppo lungo, altrimenti si rischia solo di fallire. Iniziate con poco, e poi aumentate una volta che avrete stabilito una base solida. Poi, il giorno dopo, quando completate ogni compito, segnatelo e dite a voi stessi che è stato completato. Questo vi motiverà a portarne a termine altri, perché crea una scarica di dopamina nel cervello e vorrete portarne a termine un altro per sentirvi di nuovo bene.
Sforzatevi di portare a termine i compiti e poi fissate degli obiettivi per voi stessi, obiettivi facili e realistici. Quando ne completate uno, congratulatevi con voi stessi. Rendete chiaro a voi stessi che l'avete portato a termine, scrivetelo sul vostro diario, passate un po' di tempo a pensarci e a sentirvi bene, magari premiandovi in qualche modo. E poi fissate un altro obiettivo.
Suddividete le cose in piccoli passi facili da gestire. Non guardate solo al risultato finale che desiderate, perché questo è travolgente, soprattutto quando siete nuovi al concetto di realizzazione e successo. Scomponete, scrivete e rendete le fasi gestibili e ordinate. Poi lavorate per portare a termine il primo passo. Completatelo, congratulatevi con voi stessi e iniziate il passo successivo.
È come imparare la musica. Se prendete in mano uno strumento e muovete le dita, vi renderete subito conto di non sapere nulla (a meno che non siate dei prodigi). E potreste sentirvi completamente persi e sopraffatti. Imparare le melodie vi sembrerà un compito arduo. Potreste vedere qualcuno che suona uno strumento e pensare di poterlo fare facilmente, ma poi provate e vi rendete conto che senza un allenamento e una pratica adeguati non siete in grado di farlo (è lo stesso per gli obiettivi della vita reale: le persone pensano di poter fare qualcosa che altri hanno fatto, ma poi si rendono conto che è più difficile di quanto sembri, perdono la speranza e si arrendono perché non sanno da dove cominciare o come farlo).
Ma poi lo scomponete in passaggi. Per prima cosa si imparano le note Do e Re e si fanno esercizi di pratica solo con queste due note. Poi, quando ci si sente a proprio agio con queste, si aggiunge il Mi e si ripassano gli esercizi con queste tre note. Imparando gradualmente tutte le note e acquisendo una reale esperienza con l'intera scala, si possono imparare melodie più complesse. Non si può passare subito a un capolavoro complicato, bisogna prima imparare le basi e costruire le fondamenta. Ma ci arriverete gradualmente, soprattutto perché vedrete come diventa entusiasmante acquisire esperienza e vedere i progressi reali che iniziano a formarsi, e diventerete entusiasti e motivati a continuare.
Dite a voi stessi che facendo ogni passo uno alla volta (a volte 2 passi avvengono contemporaneamente), alla fine, prima o poi, li completerete tutti. È tutto qui. Quando fate il lavoro, viene fatto. Pertanto, i vostri obiettivi saranno raggiunti una volta completata ogni fase. Se li suddividete e perseverate, non potrete fallire.
E siate sempre consapevoli del fatto che la vita vi riserva dei tiri mancini. Può succedere che qualcosa vanifichi il vostro obiettivo. Non scoraggiatevi! Sappiate che queste cose accadono, quindi sviluppate la mentalità di imparare ad adattarvi e a imparare ancora. Quando accadono cose inaspettate, spesso è perché dobbiamo imparare ancora un po', o forse aggiustare un po' i nostri obiettivi, o aggiustare il nostro metodo. Anche questo aspetto gioca a nostro favore, basti pensare a tutte le storie di successo di persone che si sono trovate di fronte a ostacoli inaspettati, ma che poi sono riuscite a superarli e a ottenere risultati ancora migliori di quelli che avrebbero ottenuto altrimenti.
Un altro consiglio: usate la magia e l'intenzione per portare a termine gli obiettivi che vi siete prefissati. Dopo aver aumentato l'energia (yoga, pranayama, ecc.), concentratevi sul vostro obiettivo, visualizzatelo e affermate che lo state raggiungendo con successo e in modo benefico per voi. I Quadrati Solari possono essere eseguiti per acquisire potere personale o semplicemente per lavorare sul chakra solare e su quello di base. Tutti i chakra dovrebbero essere puliti e potenziati, ma questi due in particolare vi aiuteranno a sentirvi più sicuri e padroni della vostra vita.
Un altro consiglio è quello di eliminare le distrazioni stressanti. Non c'è bisogno di guardare sempre il telegiornale e di essere esposti al caos e agli orrori di tutto il mondo, che creano la sensazione di essere fuori controllo. Concentratevi su ciò che potete cambiare nella vostra vita, su ciò che dovete fare per voi stessi (e per le persone a vostro carico). Il globalismo ha in realtà l'effetto di far sentire le persone sopraffatte dall'essere troppo informate su troppi eventi e situazioni che non riguardano nemmeno la nostra vita. Sì, le persone muoiono continuamente. È terribile. Ma si trattava di qualcuno che conoscevate? No? Allora concentratevi sulla vostra vita. Se volete aiutare il mondo, fate i Rituali degli Dèi e poi pensate alle vostre questioni personali. Aiutate il mondo, ma non lasciatevi coinvolgere troppo dal caos e dagli orrori che si susseguono. C'è poco che possiamo fare. Fate ciò che potete e concentratevi sul miglioramento di ciò che potete; non concentratevi su ciò su cui non avete controllo. Fate i Rituali degli Dèi e abbiate fede nel fatto che state aiutando.
Concentratevi sul completamento dei vostri compiti e obiettivi. Questo vi darà un senso di potere, perché state dimostrando a voi stessi che avete il potere di prendere in mano la vostra vita. Questo vi darà anche fiducia in voi stessi e vi darà la pace mentale che deriva dal portare a termine ciò che dovete fare nella vostra vita.
La SS Maxine una volta scrisse: "Satana non ci dà mai più di quanto possiamo gestire". Se la vostra vita sembra fuori controllo, questa è un'opportunità di crescita. Tenetelo a mente e costruite questa mentalità. Potete superare, potete guarire, potete diventare più forti, potete avere successo e provare quel meraviglioso senso di realizzazione! E prima iniziate ora, prima avrete successo. E questo è qualcosa di divertente e profondamente soddisfacente, che favorisce la crescita della vostra anima.
Stabilite degli obiettivi, fate dei passi, sappiate che si presenteranno degli imprevisti, adattatevi o superateli e continuate a perseverare. Vincerete.
Auguro a tutti voi un grande successo nel raggiungere i vostri obiettivi e nel prendere in mano la vostra vita
Feeling Overwhelmed in Life? / Accomplishing Goals
A lot of people feel overwhelmed on a daily basis because there is so much to do, and if you don't know where to begin or how to get started, it can cause you to not complete most tasks or goals. We also have many things that seem urgent but often are not actually important, such as alerts and...
ancient-forums.com
1 giugno 2024
Vi sentite sopraffatti dalla vita? - Realizzare gli obiettivi
Molte persone si sentono sopraffatte ogni giorno perché c'è molto da fare e se non si sa da dove cominciare o come iniziare e rischiano di non portare a termine la maggior parte dei compiti o degli obiettivi. Ci sono anche molte cose che sembrano urgenti ma che spesso non sono in realtà importanti, come gli avvisi e le notifiche sui nostri telefoni.
Questo crea un senso di mancanza di potere, una mancanza di potere personale. E la maggior parte delle persone non ha molto potere personale, il che crea anche un senso di sopraffazione. Il circolo vizioso continua, portando alla depressione, all'eventuale abuso di sostanze, a sentimenti di scarsa autostima, al risentimento verso se stessi e anche verso le persone della nostra vita, compresi i nostri cari.
C'è una via d'uscita. Ci sono modi per costruire il vostro potere personale e costruire le vostre abilità per aiutarvi a gestire la vostra vita. Potete sentirvi più padroni della situazione e più preparati a gestire la vostra vita.
Un metodo molto utile è quello di scrivere liste di cose da fare e di spuntarle man mano che le si fanno. In questo modo si attiva il centro di ricompensa del cervello che porta a un senso di realizzazione. Inoltre, avere la prova visiva che si stanno portando a termine compiti o obiettivi, non importa quanto piccoli siano, aumenta la fiducia in se stessi e ci fa sentire più in controllo.
Vi consiglio di tenere un'agenda giornaliera e di annotare i compiti che portate a termine, in modo da poterla sfogliare alla fine di ogni settimana o mese, o ogni volta che vi sentite sopraffatti. Vedere la prova concreta dei vostri risultati, non importa quanto piccoli, vi aiuterà a concentrarvi maggiormente sulla realizzazione di ciò che vi siete prefissati. Questo è un passo importante per diventare un essere umano autorealizzato, pronto per ulteriori progressi.
Alcune persone trovano molto utile ripassare tutto ciò che devono fare per la giornata, alla fine del giorno precedente, per prepararsi al giorno successivo. Prendete la vostra agenda giornaliera (o un documento di Word sul computer, ma in genere le agende giornaliere sono le migliori perché possono essere facilmente accessibili e consultate in seguito). Scrivete quello che dovete fare il giorno dopo: compiti, faccende o commissioni. Dite a voi stessi che farete quello che potete. È importante essere realistici e non fare un elenco troppo lungo, altrimenti si rischia solo di fallire. Iniziate con poco, e poi aumentate una volta che avrete stabilito una base solida. Poi, il giorno dopo, quando completate ogni compito, segnatelo e dite a voi stessi che è stato completato. Questo vi motiverà a portarne a termine altri, perché crea una scarica di dopamina nel cervello e vorrete portarne a termine un altro per sentirvi di nuovo bene.
Sforzatevi di portare a termine i compiti e poi fissate degli obiettivi per voi stessi, obiettivi facili e realistici. Quando ne completate uno, congratulatevi con voi stessi. Rendete chiaro a voi stessi che l'avete portato a termine, scrivetelo sul vostro diario, passate un po' di tempo a pensarci e a sentirvi bene, magari premiandovi in qualche modo. E poi fissate un altro obiettivo.
Suddividete le cose in piccoli passi facili da gestire. Non guardate solo al risultato finale che desiderate, perché questo è travolgente, soprattutto quando siete nuovi al concetto di realizzazione e successo. Scomponete, scrivete e rendete le fasi gestibili e ordinate. Poi lavorate per portare a termine il primo passo. Completatelo, congratulatevi con voi stessi e iniziate il passo successivo.
È come imparare la musica. Se prendete in mano uno strumento e muovete le dita, vi renderete subito conto di non sapere nulla (a meno che non siate dei prodigi). E potreste sentirvi completamente persi e sopraffatti. Imparare le melodie vi sembrerà un compito arduo. Potreste vedere qualcuno che suona uno strumento e pensare di poterlo fare facilmente, ma poi provate e vi rendete conto che senza un allenamento e una pratica adeguati non siete in grado di farlo (è lo stesso per gli obiettivi della vita reale: le persone pensano di poter fare qualcosa che altri hanno fatto, ma poi si rendono conto che è più difficile di quanto sembri, perdono la speranza e si arrendono perché non sanno da dove cominciare o come farlo).
Ma poi lo scomponete in passaggi. Per prima cosa si imparano le note Do e Re e si fanno esercizi di pratica solo con queste due note. Poi, quando ci si sente a proprio agio con queste, si aggiunge il Mi e si ripassano gli esercizi con queste tre note. Imparando gradualmente tutte le note e acquisendo una reale esperienza con l'intera scala, si possono imparare melodie più complesse. Non si può passare subito a un capolavoro complicato, bisogna prima imparare le basi e costruire le fondamenta. Ma ci arriverete gradualmente, soprattutto perché vedrete come diventa entusiasmante acquisire esperienza e vedere i progressi reali che iniziano a formarsi, e diventerete entusiasti e motivati a continuare.
Dite a voi stessi che facendo ogni passo uno alla volta (a volte 2 passi avvengono contemporaneamente), alla fine, prima o poi, li completerete tutti. È tutto qui. Quando fate il lavoro, viene fatto. Pertanto, i vostri obiettivi saranno raggiunti una volta completata ogni fase. Se li suddividete e perseverate, non potrete fallire.
E siate sempre consapevoli del fatto che la vita vi riserva dei tiri mancini. Può succedere che qualcosa vanifichi il vostro obiettivo. Non scoraggiatevi! Sappiate che queste cose accadono, quindi sviluppate la mentalità di imparare ad adattarvi e a imparare ancora. Quando accadono cose inaspettate, spesso è perché dobbiamo imparare ancora un po', o forse aggiustare un po' i nostri obiettivi, o aggiustare il nostro metodo. Anche questo aspetto gioca a nostro favore, basti pensare a tutte le storie di successo di persone che si sono trovate di fronte a ostacoli inaspettati, ma che poi sono riuscite a superarli e a ottenere risultati ancora migliori di quelli che avrebbero ottenuto altrimenti.
Un altro consiglio: usate la magia e l'intenzione per portare a termine gli obiettivi che vi siete prefissati. Dopo aver aumentato l'energia (yoga, pranayama, ecc.), concentratevi sul vostro obiettivo, visualizzatelo e affermate che lo state raggiungendo con successo e in modo benefico per voi. I Quadrati Solari possono essere eseguiti per acquisire potere personale o semplicemente per lavorare sul chakra solare e su quello di base. Tutti i chakra dovrebbero essere puliti e potenziati, ma questi due in particolare vi aiuteranno a sentirvi più sicuri e padroni della vostra vita.
Un altro consiglio è quello di eliminare le distrazioni stressanti. Non c'è bisogno di guardare sempre il telegiornale e di essere esposti al caos e agli orrori di tutto il mondo, che creano la sensazione di essere fuori controllo. Concentratevi su ciò che potete cambiare nella vostra vita, su ciò che dovete fare per voi stessi (e per le persone a vostro carico). Il globalismo ha in realtà l'effetto di far sentire le persone sopraffatte dall'essere troppo informate su troppi eventi e situazioni che non riguardano nemmeno la nostra vita. Sì, le persone muoiono continuamente. È terribile. Ma si trattava di qualcuno che conoscevate? No? Allora concentratevi sulla vostra vita. Se volete aiutare il mondo, fate i Rituali degli Dèi e poi pensate alle vostre questioni personali. Aiutate il mondo, ma non lasciatevi coinvolgere troppo dal caos e dagli orrori che si susseguono. C'è poco che possiamo fare. Fate ciò che potete e concentratevi sul miglioramento di ciò che potete; non concentratevi su ciò su cui non avete controllo. Fate i Rituali degli Dèi e abbiate fede nel fatto che state aiutando.
Concentratevi sul completamento dei vostri compiti e obiettivi. Questo vi darà un senso di potere, perché state dimostrando a voi stessi che avete il potere di prendere in mano la vostra vita. Questo vi darà anche fiducia in voi stessi e vi darà la pace mentale che deriva dal portare a termine ciò che dovete fare nella vostra vita.
La SS Maxine una volta scrisse: "Satana non ci dà mai più di quanto possiamo gestire". Se la vostra vita sembra fuori controllo, questa è un'opportunità di crescita. Tenetelo a mente e costruite questa mentalità. Potete superare, potete guarire, potete diventare più forti, potete avere successo e provare quel meraviglioso senso di realizzazione! E prima iniziate ora, prima avrete successo. E questo è qualcosa di divertente e profondamente soddisfacente, che favorisce la crescita della vostra anima.
Stabilite degli obiettivi, fate dei passi, sappiate che si presenteranno degli imprevisti, adattatevi o superateli e continuate a perseverare. Vincerete.
Auguro a tutti voi un grande successo nel raggiungere i vostri obiettivi e nel prendere in mano la vostra vita
