[Trad] Salute, Prana, Chi, Dosha, Qigong per gli organi

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Health, Prana, Chi, Dosha, Qigong for Organs​

Health, Prana, Chi, Dosha, Qigong for Organs

The Ancients, even with their knowledge of meditation, still had the practices of surgery and medicine. If you need something, don’t deny it thinking it can be solved solely through meditation. It will take lifetimes of soul development, and generations of better breeding, to advance to the...

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Gli antichi, anche con la loro conoscenza della meditazione, avevano ancora le pratiche della chirurgia e della medicina. Se avete bisogno di qualcosa, non negatelo pensando che possa essere risolto solo con la meditazione. Ci vorranno vite di sviluppo dell'anima e generazioni di allevamento migliore per arrivare al punto in cui il corpo fisico può essere perfezionato.

Molte delle malattie che si verificano regolarmente sono in parte dovute alla mentalità. Molte persone si arrendono alla malattia ed aspettano che finisca, ma se si impegnano possono ridurre immediatamente i sintomi e superarla meglio. È necessario però continuare a correggere la propria mentalità e non lasciarla scivolare nel pensiero negativo. Questo non vuol dire che “il pensiero positivo cura tutto”, c'è molto di più; la mente è potente, ma di solito abbiamo bisogno di altri elementi per aiutarla.

Il Prana, l'energia universale, è ovunque sulla Terra... ma non come un tempo. Gli esseri umani hanno causato molti danni al nostro pianeta: deforestazione, città di cemento, scarico di rifiuti negli oceani, inquinamento, ecc. Se si esce in natura, c'è prana ovunque. Non camminiamo in un'“aria vuota”, ma piena di prana. A causa di una genetica indebolita, della tossicità e di troppe vite/generazioni senza una vera conoscenza spirituale, la maggior parte delle persone non è in grado di assorbire correttamente il prana. La pratica dello yoga e della meditazione condiziona e prepara il corpo a questo.

E purtroppo la maggior parte degli alimenti non contiene più la quantità di prana di una volta. Le verdure e la frutta un tempo erano piene di prana, ma le pratiche agricole scorrette e la concimazione chimica hanno ridotto notevolmente questo contenuto. Anche la carne di animali tenuti per tutta la vita in gabbie anguste è molto più debole.

Il modo in cui prepariamo il cibo lo rende ancora più debole. La cottura migliore è quella a fiamma viva (in utensili di cottura come pentole e padelle o su una griglia, ciò che conta è la fiamma viva sottostante), che infonde il prana ardente che favorisce la digestione. Molte persone hanno malattie causate da una digestione debole. Lo stomaco ha bisogno di cibo caldo. Se si continua a introdurre cibo freddo, si smorza il suo potere digestivo. Cercate di consumare 2 pasti caldi al giorno e solo 1 freddo, se non di più. Mangiate 3 pasti caldi al giorno cucinati su fiamma viva e vedrete la vostra salute migliorare e la vostra forza aumentare. Chi è andato in campeggio ed ha cucinato il cibo sul fuoco, lo paragona al cibo cucinato a casa nel microonde. Detto questo, riscaldare il cibo nel microonde è meglio di niente ed è generalmente meglio che mangiare cibo freddo (la quantità di radiazioni nel microonde può essere dannosa a lungo termine per alcune persone, ma generalmente non per la maggior parte).

Se riuscite a procurarvi un barbecue, questa è una buona opzione, ma se vivete in un complesso residenziale dovrete verificare le norme o rischiate di essere multati. Se avete un caminetto (a legna, non a gas) oppure una stufa a legna, potreste dover apportare delle modifiche per potervi cucinare, e naturalmente fate delle ricerche per sapere cosa state facendo, perché ci sono delle tecniche da seguire. Non andate alla cieca e non date per scontato di sapere cosa state facendo. Assicuratevi di far pulire regolarmente la canna fumaria. Per chi ha un piano cottura a fiamma e sta pensando di passare ai bruciatori elettrici, è meglio mantenere la fiamma, che è più potente. La modernizzazione ci sta indebolendo.

Tornando al precedente accenno al prana in natura. Avrete sentito parlare di “spiriti della natura”, che sono spesso associati a sacche di massicce quantità di prana in determinate aree. L'ansa di un fiume, un boschetto di alberi, una collina particolare sono alcuni esempi. Qui c'è più prana. Se avete bisogno di prana extra per guarire, recatevi in una di queste zone. Inspirate, attraverso tutti i lati del corpo, attraverso la pelle (l'organo più grande del corpo). Infondete il prana in tutte le cellule del vostro corpo.

Chi vive nelle grandi città avrà più difficoltà a trovarli, ma in un parco, se ci sono alcuni alberi insieme, il prana sarà presente, ma non la quantità massiccia che si trova in natura. Sedetevi contro un albero ed attirate l'energia attraverso i piedi (e le estensioni del chakra posteriore per chi ha più esperienza). Tuttavia, cercate di sentire l'energia dell'albero prima di attirarla dentro di voi, perché alcuni alberi sono malati oppure inquinati, soprattutto nelle grandi città. In generale, però, gli alberi hanno un prana illimitato, poiché le loro radici sono nella terra ed attingeranno tutto ciò di cui hanno bisogno e anche di più. Non fate questo alle piante d'appartamento, ma solo agli alberi le cui radici sono nella Terra.

A proposito di prana nella Terra, il nostro caro pianeta sta soffrendo, ma può essere ripristinato. Il nostro pianeta ha poteri naturali di ringiovanimento, quindi si riprenderà bene dai vari miglioramenti che dobbiamo apportare alla nostra civiltà.

Il Chi (Qi) è un altro nome del prana e spesso si riferisce all'energia del nostro corpo. Di seguito sono riportate le routine di Qigong per gli organi, compresa la bocca. Potete eseguirle tutte e 5 per la salute generale e il mantenimento, oppure concentrarvi su quelle necessarie se soffrite di un problema con un organo specifico. Gli elementi sono un po' diversi dai 5 a cui siamo abituati, ma sono comunque correlati, solo in una forma leggermente diversa. Non è necessario eseguirli quotidianamente, anche una volta alla settimana va bene per il mantenimento, e forniscono un piacevole allungamento ed un movimento delicato per il corpo.

Di seguito sono riportati i suoni ed i colori per gli organi. Potete fare prima la pratica del Qigong, poi concentrarvi sull'organo corrispondente, respirare il colore o vederlo illuminato da quel colore ed emettere il suono. Questa pratica deriva dalla MTC ed aiuterà a generare l'energia corretta in ogni organo ed a farli funzionare in modo ottimale. Guardate i diagrammi degli organi su internet e non preoccupatevi troppo se non riuscite a ottenere un risultato perfetto: è un'abilità che si acquisisce con il tempo. Concentratevi dolcemente sulla regione approssimativa e fate in modo che l'energia vada lì.

Per i suoni, eseguiteli per un respiro completo e facile, senza sforzarvi. Fate un'inspirazione normale (80% della capacità polmonare) ed eseguite il suono per tutta la durata dell'espirazione (fino a circa il 20% della capacità polmonare). Questi suoni sono morbidi, non come mantra runici. Eseguiteli delicatamente come se steste emettendo un suono rilassante, ma con la vostra voce naturale. Iniziate con pochi suoni, magari uno per ogni organo relativo, ed aumentate in base a quanto ritenete corretto. In genere non è necessario farne molti, 6 è il numero consigliato.

Se li fate tutti, fateli nell'ordine indicato di seguito. Se necessario, è possibile eseguirne solo uno al giorno. Il video è collegato al nome dell'elemento per facilitare la categorizzazione.

Legno: occhi, fegato, cistifellea, tendini. Il colore è verde, come il verde puro e brillante che si vede sulle foglie e sugli alberi. Il suono è SHHH (come se si dicesse a qualcuno di fare silenzio).

Fuoco: cuore, lingua, intestino tenue, vasi sanguigni. Il colore è rosso, il suono è HAAWW, ma non vibra la W come la runica. Fa rima con la parola Inglese “awe”.

Terra: Labbra, bocca (esclusa la lingua), stomaco, milza, pancreas, muscoli. Il colore è giallo, il suono è HOOO, come HUUU, fa rima con la parola Inglese “who”.

Metallo: Pelle, capelli, naso, polmoni, intestino crasso. Il colore è bianco, il suono è SSSS, un sibilo morbido che non assomiglia a quello runico. Come nelle parole ( ndt, parole Inglesi) “sea” e “secret”.

Acqua: Orecchie, reni, vescica, ossa. Il colore è blu scuro, ma sempre luminoso e puro, simile al blu zaffiro. Il suono è CHOOO, che fa rima con la parola Inglese “chew”.

(Il suono del Triplo Scaldino (il Dan Tiens) è HEEE, il colore è chiaro, ma non c'è ancora un video).

(Fonti per i suoni e i colori: Inner Smile e Six Healing Sounds Practices di Mantak Chia, anche altri siti web li contengono per ulteriori letture).


Ayurveda Doshas

Conoscere il proprio dosha o ppurei propri dosha (la maggior parte delle persone è costituita da una miscela di 2 o forse da tutti e 3, in quantità variabile) aiuterà a migliorare la salute, a sapere quali alimenti, spezie ed integratori a base di erbe sono più adatti a voi e quali dovreste evitare. Inoltre, mostrerà i vostri squilibri e quali alimenti vi aiuteranno a riportare il vostro corpo in uno stato di armonia.

I dosha non riguardano solo il corpo fisico, ma anche la mente.

Il vostro dosha non è necessariamente indicato nella vostra carta astrologica. Ho visto carte che sono l'esatto contrario del loro dosha. Abbiamo 4 elementi nel grafico, i dosha sono una miscela di tutti e 5 gli elementi divisi in 3 dosha. Vata è Akasha ed Aria, Kapha è Terra ed Acqua, Pitta è Fuoco ed Acqua.

Andate su questo sito e fate il test gratuito che vi condurrà a pagine di informazioni. Probabilmente ci sono quiz migliori, ma non posso testarli tutti, se qualcuno ne conosce uno migliore me lo faccia sapere e lo linkerò. Per un riferimento rapido, per la dieta: Vata, Pitta, Kapha.

Aggiornamento: ecco un altro sito web per i dosha, raccomandato da @Stormblood: https://www.joyfulbelly.com/

Che possiate diventare tutti più sani

-Alta Sacerdotessa Lydia