Stres Ruhani Olarak Etkiler Mi ?

[anonymous042]

Merhaba sorumun detayı şu şekilde; Stres , kaygılar, öfke,üzüntü vs. bizim 3. gözümüzü , çakralarımızı , ruhani yeteneklerimizi kötü olarak etkiler mi ? menaviyatımız düşer mi ?

 

[Thersthara]

Merhaba sorumun detayı şu şekilde; Stres , kaygılar, öfke,üzüntü vs. bizim 3. gözümüzü , çakralarımızı , ruhani yeteneklerimizi kötü olarak etkiler mi ? menaviyatımız düşer mi ?

Evet, Ruh, Zihin ve Beden beraber hareket ederler. Birinin düşerse diğerleri de düşer.

Bu durumu size gözlemlenebilecek örnekler ile açıklamak istiyorum. Stres zihinsel bir durumdur ancak beden üzerinde çok yoğun tepkimelere sebep açar. Stresten ötürü hastalanabilirsiniz. Stresten ötürü ölebilirsiniz. En basitinden muhabbet kuşları, yalnız bıraktığınızda, yalnızlıktan, depresyondan ve stresten ölebilen hayvanlardır.

Sağlıklı bir zihin ise Sağlıksız bir bedende yine felaket ile sonuçlanır. Bağırsaklara 2. beyin demelerinin bir sebebi var. Beslenme biçiminiz sizin ruh halinizi ve yaşam kalitenizi doğrudan etkiler. Sağlıklı bir beden ve sağlıklı beslenmek, çok daha sağlıklı bir zihine sahip olmanızı sağlar.

Gördüğünüz üzere Zihin ve Beden arasındaki bağlantı rahatlıkla gözlemlenebilir. Ruh için de durum farklı değildir. Ruh, Zihin ve Beden birbirlerine bağlıdırlar.

Streslenirseniz veya sağlıksız beslenirseniz bu durum direkt olarak ruhunuza etki edecektir. Ruhunuzda bir problem var ise bu fiziksel bedeninize veya zihinsel durumunuza yansıyacaktır.

Hastalanmak auranızı zayıflatır, auranızın zayıflaması ise hastalanmanıza sebep açar. Streslenmek enerjinizi dalgalandırır, enerjinin dalgalanması sizi strese sokacaktır. Gibi örnekler verebiliriz.

 

[Tempus fugit]

Merhaba sorumun detayı şu şekilde; Stres , kaygılar, öfke,üzüntü vs. bizim 3. gözümüzü , çakralarımızı , ruhani yeteneklerimizi kötü olarak etkiler mi ? menaviyatımız düşer mi ?

Ruh, zihin ve beden bir bütünlük hâlinde varolur. Birini etkileyen bir durum, kendini diğerlerinde de gösterebilir. Elbette bu yoğunluk ve devamlılık ile ilişkilidir. Bir duygu ne kadar yoğunsa veya ne kadar devamlı ise, beden ve enerji sistemi üzerine etkisi o kadar güçlü olur.

Hayatta, her bir insan bir çok farklı duygular yaşar. Bu duygular, temelde hayatı ve olayları değerlendirme şeklimize bağlıdır. Bu ise kendi irademiz ile değiştirilebilir.

Üzülmek, korkmak, öfkelenmek vb. bunlarda bir sorun yok. Ancak bu duyguların hangi nedenle ortaya çıktığı, bizim bunu nasıl ifade ettiğimiz (dengeli, baskılayarak ya da aşırı bir şekilde) ve bu duyguların ortaya çıkma nedeni konusunda bizler ne yapıyoruz... Önemli olan bunlardır.

Başarısızlık kişiye üzüntü verebilir. Peki biz bu üzüntüyü her zaman taşımalı mıyız? Yoksa daha tecrübeli bir şekilde, doğru bir yöntem ile çabalamaya devam etmeli ve kendimize olan güçlü bir inanç ve pozitif bir duygu durumu ile başarıya mı yürümeliyiz...

Sevdiğimiz birini kaybettiğimiz için keder ve acı ile hayata devam mı etmeliyiz? Yoksa onların ruhlarının güvende olduğunu bilerek, onları onurlandırmalı, hatırlamalı ve yeniden gelecekleri hayatları için kutsamalı mıyız... Bu sayede üzüntü yerine özlem, sevgi ve huzur ile yaşama devam ederiz. Sadece kısa bir süre üzüntü yaşarız.

Gelecek ve hayatımız konusunda stresli ve kaygılı mı olmalıyız? Yoksa geleceğimizi yaratmak için doğru bir çaba ile kararlı bir şekilde çalışmalı mıyız... Bu süreç içinde kaygı ve stresli olmalı mıyız; yoksa kendimize olan inanç ve kalbimizde olan güzel hayaller ile ileri mi atılmalıyız.

Genel anlamda hayatlarımızda huzurlu, neşeli ve denge içinde olmak amacımız olmalı. Bu bizim her anlamda daha sağlıklı ve iyi olmamızı sağlar. Negatif duyguların ise bizi kontrol etmesine izin vermeden; onları anlamalı, sağlıklı bir şekilde ifade etmeli, ortaya çıkma nedenlerini doğru bir yöntem ile çözmeli ve gelişmeye devam etmeliyiz. İyi akşamlar. 🕊

 

[AlterOne]

Evet, Ruh, Zihin ve Beden beraber hareket ederler. Birinin düşerse diğerleri de düşer.

Bu durumu size gözlemlenebilecek örnekler ile açıklamak istiyorum. Stres zihinsel bir durumdur ancak beden üzerinde çok yoğun tepkimelere sebep açar. Stresten ötürü hastalanabilirsiniz. Stresten ötürü ölebilirsiniz. En basitinden muhabbet kuşları, yalnız bıraktığınızda, yalnızlıktan, depresyondan ve stresten ölebilen hayvanlardır.

Sağlıklı bir zihin ise Sağlıksız bir bedende yine felaket ile sonuçlanır. Bağırsaklara 2. beyin demelerinin bir sebebi var. Beslenme biçiminiz sizin ruh halinizi ve yaşam kalitenizi doğrudan etkiler. Sağlıklı bir beden ve sağlıklı beslenmek, çok daha sağlıklı bir zihine sahip olmanızı sağlar.

Gördüğünüz üzere Zihin ve Beden arasındaki bağlantı rahatlıkla gözlemlenebilir. Ruh için de durum farklı değildir. Ruh, Zihin ve Beden birbirlerine bağlıdırlar.

Streslenirseniz veya sağlıksız beslenirseniz bu durum direkt olarak ruhunuza etki edecektir. Ruhunuzda bir problem var ise bu fiziksel bedeninize veya zihinsel durumunuza yansıyacaktır.

Hastalanmak auranızı zayıflatır, auranızın zayıflaması ise hastalanmanıza sebep açar. Streslenmek enerjinizi dalgalandırır, enerjinin dalgalanması sizi strese sokacaktır. Gibi örnekler verebiliriz.

Ruhani anlamda genel stres yönetimi için tavsiye verebilir misiniz?

 

[Thersthara]

Ruhani anlamda genel stres yönetimi için tavsiye verebilir misiniz?

Stres ile başa çıkmak için Hatha yoganın alt dalı olan ''yin yoga'' ile çalışabilirsiniz. Normal Hatha yogadan farkı ''uyku yogası'' olarak kullanılıyor genellikle. Derinizin altında bulunan ''Fasya'' isimli organ ile çalışıyorsunuz. Her pozisyon için 1-2 dakika değil de ortalama 5 dakika pratiğiniz oluyor.

Stres ve bastırılmış öfke ''kalça çakralarında'' birikirler. Kalça çakraları üzerine yoga yaparak bu negatif enerjileri temizleyebilirsiniz.

Nefes egzersizleri de aynı şekilde stres ile başa çıkmanızı sağlayacaktır. ''Tam Yogik Nefes'' sizi rahatlatırken ''Dönüşümlü Burun Nefesi'' ruhunuza ve sinir
sisteminize denge getirken sizi stresten kurtaracaktır.

Boşluk meditasyonu da yapılabilir ancak Stres durumlarında boşluk meditasyonu gerçekleştirmek zor olacaktır. Düzenli boşluk meditasyonu, zihin ve bilinciniz üzerinde kontrol vereceği için, direkt stres anında olmasa bile uzun vaadede stres ile baş etmeye fayda sağlayacaktır.

Biz SS'leri güvende tutan, her zaman yanımızda olan ve bizim iyiliğimizi isteyen ailemize, tanrılara seslenmek ve onların enerjilerine odaklanmak da stres anında sizi rahatlatabilir. Tanrılara dua etmekten çekinmeyin. Duaların içeriği olarak onlara duyduğunuz hayranlığı, sevgiyi ve saygıyı sunduğunuz kadar, duyduğunuz üzüntüyü, stresi ve diğer negatif duygularınızı da açabilirsiniz. Onlardan destek isteyebilirsiniz.

Bunların dışında kısa yürüyüşler yapmak stresi fiziksel açıdan kanıtlanmış bir biçimde azaltan ve tüm hormonlarınızı dengeleyen bir aktivitedir.