Esenlikler,
Zayıflık, kiloluluk gibi şeyler tamamen elementlerle ve eril ile dişil enerjilerle alakalıdır. Örneğin hava elementi hafifliği yönetir. Su ve toprak da ağırlığı. Ateş ise yakıcıdır. Kilo vermede ise daha çok yeme içmede sıcak şeyleri tercih etmelisiniz. Yani yang yiyeceklerini. Google'dan TCM'de (Traditional Chinese Medicine/Geleneksel Çin Tıbbı) yang olarak geçen yiyeceklere bakın. Bunlar genelde vücudu sıcak tutan yiyeceklerdir. Onun harici hava elementi ve onun rengi olan gök mavisi hafifliği yönetir, kiloyla doğrudan alakalıdır. Karnınızı şişirmeyecek, ağırlık yapmayacak yiyecekleri tercih edin. Karnınızı şişiren, ağırlık yapan yiyecekler yin enerjilidir ve su elementiyle alakalıdır. Su ayrıca yağlar da dahil vücut sıvılarını yönetir.
TCM'e dair derin bilgim olmasa da soğuk yiyeceklerden (dondurma, soğuk su vs.) uzak durun. Kilo verme meditasyonunu kullanın. Mavi enerjiyi auranıza doldurmanızla bir hafiflik hissi yakalayın. Yağlı, tatlı yemeklerden uzak durun. Acıya yönelin, acı yang'dır.
Onun harici kardiyo spor, kundalini yoga, 5 Tibetli yoga rutini ise yang enerjileri verir. Uruz rünü, Mars gezegeni, Güneş gezegeni de yang'dır. Hazır Mars karesi yapabilecekken yapmanızı kesinlikle tavsiye ediyorum. Ay her ne kadar küçülüyor da olsa yang üretiminizi arttırmak için bir Mars karesi yapın.
İyi geceler.