Yararlarını bence çok konuşmaya gerek yok. Meditasyonu sadece imgeleme ve mantralara indirgemeyin, çok daha geniş. Bizim "meditasyon" diye andığımız pratik Doğu'da Bhavana ve Dhyana olarak ayrılıyor. Forumlarda, sitede genel olarak bahsedilen meditasyon; Bhavana kategorisinde, yani "cultivating"/gelişme/serpilme vs. iken Dhyana içebakış/içgörü/yüksek odak/tefekkür vs. manasındadır. Burada rünler üstüne yapacağın "meditasyonun" amacı önemli. Rünlerin bilgisine erişmek istiyorsan Dhyana tarzı; Rünlerle uyumlanacaksan Bhavana tarzı bir yol izlemelisin.