Eğer gerçekten bir sebep yokken(örn. bir yakını kaybetmek, ayrılık, maddi kayıp, vb.) mutsuz oluyorsan boșluk meditasyonu yapmanı tavsiye ederim. Mutsuzluk olarak adlandırdığın his neyse o histen kaçmak yerine o hisse odaklan ve boșluk meditasyonu yap. Dakikalar içinde o hissin yerini mutluluk alacaktır.