Meditazione sul vuoto

[Nimrod33]

Salve SS.
E' da diversi mesi che cerco di fare la meditazione sul vuoto cercando di concentrarmi solamente sulla candela accesa, ma ogni volta che ci provo perdo sempre tempo e mi distraggo pensando ad altro. Siccome nell'ambiente in cui vivo non c'è un solo spazio silenzioso, metto sempre la musica per concentrarmi meglio. Avete qualche suggerimento da darmi?

 

[fuoco blu 666]

Vibra la runa Isa per multipli di 11(eeeiiiiiisss) poi afferma che l' energia della runa Isa ferma i tuoi pensieri quando tu vuoi o qualche affermazione del genere. Usa l' affermazione che ti piace di più. Prova a fare la meditazione sul vuoto dopo.
La meditazione del vuoto è più semplice quando l' emisfero destro del cervello è più attivo e la narice destra è più aperta e quando si è rilassati.
Anche lavorare sulla ghiandola pineale, il terzo occhio, il Chakra del cuore e sublimare Mercurio con il suo quadrato con relative affermazioni migliora la meditazione sul vuoto

 

[WiseDragon]

Salve SS.
E' da diversi mesi che cerco di fare la meditazione sul vuoto cercando di concentrarmi solamente sulla candela accesa, ma ogni volta che ci provo perdo sempre tempo e mi distraggo pensando ad altro. Siccome nell'ambiente in cui vivo non c'è un solo spazio silenzioso, metto sempre la musica per concentrarmi meglio. Avete qualche suggerimento da darmi?

Falla di notte, in teoria ci dovrebbe essere silenzio. Per quanto riguarda le distrazioni, sono comuni, bisogna insistere ed essere costanti.

 

[Hs666]

Vibra la runa Isa per multipli di 11(eeeiiiiiisss) poi afferma che l' energia della runa Isa ferma i tuoi pensieri quando tu vuoi o qualche affermazione del genere. Usa l' affermazione che ti piace di più. Prova a fare la meditazione sul vuoto dopo.
La meditazione del vuoto è più semplice quando l' emisfero destro del cervello è più attivo e la narice destra è più aperta e quando si è rilassati.
Anche lavorare sulla ghiandola pineale, il terzo occhio, il Chakra del cuore e sublimare Mercurio con il suo quadrato con relative affermazioni migliora la meditazione sul vuoto

Meglio usare Aum o il Mudra con il dorso della mano sinistra sopra la mano destra e appoggiata comodamente davanti il 2 chakra, per far capire la zona.

La runa Isa per i neofiti può avere effetti "collaterali".

 

[Stormblood]

Puoi fare meditazione nel vuoto concentrandoti sulla musica. È una variante che si chiama meditazione del suono e sviluppa i sensi, oltre che le capacità di concentrazione, facendoti diventare sinestetico.

 

[Gerecht Ror]

Può sembrare strano, ma per alcune persone fare la Meditazione sul Vuoto ad occhi aperti fissando un oggetto può aiutare a concentrarsi. Per esempio se ti siedi in un parco potresti fissare un albero o un fiore e ripetere nella tua mente "albero", fissarlo e non pensare ad altro che a quello, in questo modo la tua mente potrebbe zittire i pensieri. È solo una possibilità.

Oppure sedersi in un prato, in un luogo naturale e tranquillo, ascoltare solo il rumore del vento, correre concentrandosi sui propri passi e basta, ascoltare solo il canto di un grillo, concentrazione su una sola cosa. Passato questo potrai concentrarti sul vuoto.

 

[Elias Sebastian]

Può sembrare strano, ma per alcune persone fare la Meditazione sul Vuoto ad occhi aperti fissando un oggetto può aiutare a concentrarsi. Per esempio se ti siedi in un parco potresti fissare un albero o un fiore e ripetere nella tua mente "albero", fissarlo e non pensare ad altro che a quello, in questo modo la tua mente potrebbe zittire i pensieri. È solo una possibilità.

Oppure sedersi in un prato, in un luogo naturale e tranquillo, ascoltare solo il rumore del vento, correre concentrandosi sui propri passi e basta, ascoltare solo il canto di un grillo, concentrazione su una sola cosa. Passato questo potrai concentrarti sul vuoto.

Sì ma vorrei sapere se ogni tanto c'è da chiudere gli occhi se no si bruciano no? Ho provato a farlo ma ho avuto problemi con quest'ultimo :?

 

[Gerecht Ror]

Sì ma vorrei sapere se ogni tanto c'è da chiudere gli occhi se no si bruciano no? Ho provato a farlo ma ho avuto problemi con quest'ultimo :?

Certo puoi battere le ciglia, se ti concentri sull'oggetto scelto potresti non accorgertenw nemmeno.

 

[SommoArcano]

Sì ma vorrei sapere se ogni tanto c'è da chiudere gli occhi se no si bruciano no? Ho provato a farlo ma ho avuto problemi con quest'ultimo :?

Non devi stare troppo vicino o da solo fastidio,la devi guardare solo per 2 minuti e chiudere gli occhi ,mentre li chiudi allontani un po' dalla fiamma e mettiti più comodo possibile e prova a guardare la luce rossa che ti appare e poi riprova