meditasyon tam olarak ne ?

[gg2525]

merhaba merak ettim şey meditasyon ( düz meditasyon güç meditasyonları değil ) ne ve nasıl yapılıyor amaç bir şey düşünmemek mi yoksa nefese odaklanmak mı veya nasıl yapılıyor tam olarak ne ve tam olarak ne işe yarıyor normal meditasyon yani amaç konsantırasyonu arttırmak mı dinlenmek mi ne ? cevaplarsanız çok sevinirim

 

[Elite]

Esenlikler,

Boşluk meditasyonundan bahsediyorsanız, buradaki amaç zihni geliştirmektir. Zihin gelişimi ise onun gerektiğinde boş ve dingin olması, gerektiğinde odaklanabiliyor olması, ve her zaman stabil kalması ile ilişkilidir.
Kuşkulardan arınma gibi diğer yönleri de vardır.

İyi geceler.

 

[gg2525]

Mesela boşluk meditasyonunda nefesimemi dinlemeleyim odaklanmalıyım yoksa hiç bir şeye odaklanmamalıyım ki nasıl hiç bir şey düşünmücem yani nasıl olacak bu

 

[Anadolutümeni]

Aç karnına daha iyi yapılan ve etkisi daha iyi hissedilen ritüel biçimi.

 

[Elite]

Mesela boşluk meditasyonunda nefesimemi dinlemeleyim odaklanmalıyım yoksa hiç bir şeye odaklanmamalıyım ki nasıl hiç bir şey düşünmücem yani nasıl olacak bu

Esenlikler,

Aslında buna "boşluk meditasyonu" dense de, başka formları da bulunmaktadır. Örneğin bir noktaya odaklanarak bakarsanız da bu boşluk meditasyonu sayılır, zihninizi boşaltırsanız da böyle sayılır. Yine de amaçları biraz daha farklıdır.

Bunu zaten ileride çevireceğim için fazla girmenin gereği yok. Sorunuza cevap olarak şunu diyebilirim:

Eğer bilinen, klasik yoldan gidecekseniz; hiçbir odak sağlamamalısınız. Eğer aklınıza bir düşünce gelirse bunun üstünde durmayın, aklınızı boşaltmaya da çalışmayın. Zamanla o düşünce silinecektir. Çok ileri düzeylerde ise zihin hiçbir şey düşünmeyecek duruma gelir.

İyi günler.

 

[gg2525]

teşekkür ederim cevap verdiğiniz için