Esenlikler arkadaşlar sizlere bir şey danışmak istiyorum. Ben aylardır buradaki pratikleri yapmaya çalışıyorum ancak birtürlü meditasyonda nasıl rahat oturacağımı bulamadım. Özellikle tam çakra meditasyonu bana çok zorlu geliyor çünkü uzun sürüyor. Rtr için genelde pc başında olduğum için problem yaşamıyorum genelde sırtım ağrıyor bazen bacaklarım bazen kalçam uyuşuyor vs. Zamanla düzelir diye pratik yapmaya devam ettim ama görüyorum ki düzelmiyor düzelmeyecek. Araştırmadığım kaynak kalmadı her türlü şeyi denedim ama bir türlü rahat edemedim. Büyük ihtimalle ufak birşeyleri kaçırıyorum o yüzden böyle oluyor. Yeni başladığında bu durumu yaşayan var mı varsa önerileriniz nelerdir? Mesela tesadüfen youtube da meditasyondayken çeneyi geriye çekip sanki çene altında bir portakal tutuyormuş gibi durmamız gerektiğinden bahsediliyordu bu tarz önerileriniz varsa çok iyi olur benim için. Hal böyle olunca ekstra pratiklerde ekleyemedim mesela 6aylık ruhani savaş programında ilk sırada transa girmek var benim sırtım ağrırken bu imkansız oluyor haliyle. Aylardır yerimde sayıyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum. Aura temizleme, koruma aurası, boşluk meditasyonu, tam yogik nefes, temel meditasyonu hatha yoga çakra meditasyonu rtr bunları yapıyorum bir de alev meditasyonu yapıyorum baktım baktım sırtım ağrımadan yapabileceğim tek şey olarak onu buldum.