Estou tendo dificuldades em manter a constância nas meditações, creio que isso é um forte carma. Porém, nem por isso deixei de ter uma rotina de meditação.
Vou relatar minha dificuldade dessa vez e fazer uma pergunta.
Fui meditar no vazio, mas ao lado de meu quarto tinha uma pessoa conversando no telefone e eu pude ouvir a conversa enquanto tratava de meditar no vazio. Isso seria um problema? Já li em alguns lugares que existem os exercícios de atenção plena para quem tem dificuldade de concentração, também já assisti um vídeo sobre meditação dizendo que a meditação (mais especificamente, a meditação no vazio) não é sempre exatamente sobre silenciar a mente, mas sim sobre observar, e que isso pode ser feito em ambientes barulhos também e que há gente que medita ouvindo música para amenizar os problemas de concentração.
No meu caso, não pude encontrar um ambiente silencioso e não moro sozinho em casa. Tem problema meditar no vazio quando há barulho em casa? Não é possível adaptar às necessidades de quem não pode estar em um ambiente calmo?
Vou relatar minha dificuldade dessa vez e fazer uma pergunta.
Fui meditar no vazio, mas ao lado de meu quarto tinha uma pessoa conversando no telefone e eu pude ouvir a conversa enquanto tratava de meditar no vazio. Isso seria um problema? Já li em alguns lugares que existem os exercícios de atenção plena para quem tem dificuldade de concentração, também já assisti um vídeo sobre meditação dizendo que a meditação (mais especificamente, a meditação no vazio) não é sempre exatamente sobre silenciar a mente, mas sim sobre observar, e que isso pode ser feito em ambientes barulhos também e que há gente que medita ouvindo música para amenizar os problemas de concentração.
No meu caso, não pude encontrar um ambiente silencioso e não moro sozinho em casa. Tem problema meditar no vazio quando há barulho em casa? Não é possível adaptar às necessidades de quem não pode estar em um ambiente calmo?
