[Gönüllü Çeviri] Oruç, Diyet: Her Şeyden Önce Güç

[Thersthara]

Bu vaaz, Yüksek Rahibe Lydia'nın forumlardaki yazısından çevirilmiştir.

Satanas’ın Sevinci’nde karşı olduğumuz şey esas olarak düşman dini sebepleri ile oruç tutmak ve uzun süreli oruç tutmaktır. Zayıflık ve baş dönmesi noktasına kadar oruç tutmak kötüdür çünkü sizi düşman programlamalarına ve onların düşünce biçimlerine açacaktır ve Spiritüel Satanizm'de genel olarak zayıflıktan kaçınılmalıdır. Güçlü bir ruh ve zihin güçlü bir bedende bulunabilir.

Uzun süreli açlık ve yemek konusunda aşırı titiz ve takıntılı olmak Sakral çakrada tıkanıklıklara neden olur ve Güneş çakrasını zayıflatır. Kundalini yılanının yükselmesi için çakraların özgür olması gerekir, bu nedenle uygun zamanlarda sağlıklı beslenmeye düşkün olmak iyidir. Uzun süreli açlık fiziksel bedeni zayıflatır. Yılanı yükseltmek ve güçlü ruhsal yetenekler geliştirmek için güçlü bir beden gereklidir.

Ancak belirli kişiler için, belirli nedenlerle kısa sürelerle oruç tutmak veya diyet yapmak iyidir ve sağlığı ve canlılığı artırabilir (yine de herkes için değil). Bazı insanlar birkaç gün oruç tuttuktan sonra kendilerini çok daha iyi hissederler, vitamin aldıklarından emin olurlar ama yemek yemezler. Çok fazla yağlı abur cubur yiyorsanız, vücut tipiniz oruç tutmak için uygunsa, kısa bir oruç sistemi temizlemeye yardımcı olabilir. Ayurveda'yı bilenler, vücut dosha'nız Kapha ise, ara sıra kısa süreli oruçlar yardımcı olabilir, ancak genellikle Vatalar için değil.

(ÇN: Kapha, Vata ve Pitta, Ayurveda olarak bilinen Geleneksel Hint tıbbı’nda bedenleri sınıflandırmak için kullanılan tür isimleridir. Dosha ise “Bünye tipi” anlamına gelir. Kapha ağır ve dayanıklı, Vata ince ve hafif, Pitta ise Atletik ve kaslı beden tipini tanımlarken kullanılan tür sınıflandırmadır.

Eğer Sağlık amacıyla oruç tutmaya veya diyet yapmaya karar verirseniz, nasıl hissettiğinize göre hareket edin. Açlıktan ölüyorsanız ve bir biftek ziyafetine ihtiyacınız olduğunu hissediyorsanız, orucu bırakın ve yemek yiyin. Eğer Kendinizi harika hissediyorsanız harika hissetmeyene kadar devam edin. Orucunuz sırasında kendinizi uyanık ve canlanmış hissediyorsanız, harika. Kendinizi zayıf hissetmeye başladığınızda ise vücudunuzu besleyin.

Bilimin oruç tutmaya karşı olmasına gelince, beden ve varoluş hakkında çok daha fazlası vardır. Sahip olduğumuz Prana ve çeşitli enerjiler yediğimiz gıdalardan dolayı durgunlaşabilir, bu nedenle kısa bir oruç veya diyet bu durumu temizlemeye yardımcı olabilir.

Sisteminizi temizlemek istiyor ancak oruç tutmak istemiyorsanız, karışık sebzeleri kızartabilir veya karıştırarak pişirebilirsiniz (hindistan cevizi yağının bunun için en iyisi olduğu söylenir) bunları tavuk göğsü ile birlikte öğle ve akşam yemeğinizde yiyebilirsiniz. İştahınız azsa az miktarda yiyebilir ve et suyu da içebilirsiniz; iştahınız fazlaysa daha fazla yiyin. Her zaman iştahınızı dinleyin ve ona göre yiyin. Bazı sebzelerde az miktarda karbonhidrat vardır ve çoğu insan çok fazla karbonhidrat alır, bu nedenle aldığınız karbonhidrat miktarını birkaç günlüğüne biraz azaltmak çoğunuza iyi gelecektir.

Kesinlikle karbonhidratı tamamen kesmenizi tavsiye etmiyorum, ancak bir veya iki gün için çok yardımcı olabilir.

Kırmızı et sağlıklıdır, ben şahsen haftada birkaç kez kırmızı et yemeye çalışıyorum, ancak genellikle çok fazla yiyorsanız, birkaç gün hatta bir hafta boyunca kesmek size yardımcı olabilir, ancak kendinizi iyi hissettiğinizden ve zayıf düşmediğinizden emin olun.

Genel olarak, özellikle de yağları çok fazla azaltma eğiliminde olan kadınlar için söylüyorum. Yağlar çok önemlidir. Ergenlik öncesi yaştan menopoza kadar kadınların yağa ihtiyacı vardır ve yağ vücudunuzun daha iyi gelişmesine yardımcı olacaktır. Spiritüel Satanist üyelerimizden Shannon, Kadınların sağlığı için doğal yollar ile beslenmiş ineklerden gelen tam yağlı süt ve gerçek tereyağı ile beslenmenin faydalarından bahsetmişti. Yağlar ayrıca her iki cinsiyet için de beynin ve hormonların daha iyi çalışmasına yardımcı olur.

Eğer diyet yapmaya karar verirseniz, ihtiyacınız olan besinleri aldığınızdan emin olun. Genel olarak sıkı diyetlere karşıyım, ancak belirli zamanlarda belirli nedenlerle sizin için harikalar yaratabilirler.

Dengeli ve ölçülü olmak sağlığın anahtarıdır. Bu, her gün her öğünde aynı dengeyi korumaya çalışmayı gerektirmez. Bir gün karbonhidrata ağırlık verirken ertesi gün karbonhidrat almayabilirsiniz. Vücut bu gibi dalgalanmalara uyum sağlar. Her zaman vücudunuzu dinleyin ve o gün için neye ihtiyacınız varsa ona göre hareket edin. Bazı günler daha fazla egzersiz yaparız ve daha fazla yakıta ihtiyaç duyarız, bazı günler ise fazla yakıta ihtiyaç duymayız. Bizler robot değiliz, bedenlerimiz organik ve adapte olmaya açıktır.

Her zaman sizi güçlü ve sağlıklı hissettiren şeyi yapın. Her zaman vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu dinleyin. Bu yemek, egzersiz, seks, yoga, meditasyon, her şey için geçerli. Kendinizi kontrol edin ve neye ihtiyacınız olduğunu görün. Yoksunluk düşmana aittir; Spiritüel Satanizm ise her şekilde güç ve sağlıkla ilgilidir.

 

[Aydinlikyol]

Bu vaaz, Yüksek Rahibe Lydia'nın forumlardaki yazısından çevirilmiştir.

Satanas’ın Sevinci’nde karşı olduğumuz şey esas olarak düşman dini sebepleri ile oruç tutmak ve uzun süreli oruç tutmaktır. Zayıflık ve baş dönmesi noktasına kadar oruç tutmak kötüdür çünkü sizi düşman programlamalarına ve onların düşünce biçimlerine açacaktır ve Spiritüel Satanizm'de genel olarak zayıflıktan kaçınılmalıdır. Güçlü bir ruh ve zihin güçlü bir bedende bulunabilir.

Uzun süreli açlık ve yemek konusunda aşırı titiz ve takıntılı olmak Sakral çakrada tıkanıklıklara neden olur ve Güneş çakrasını zayıflatır. Kundalini yılanının yükselmesi için çakraların özgür olması gerekir, bu nedenle uygun zamanlarda sağlıklı beslenmeye düşkün olmak iyidir. Uzun süreli açlık fiziksel bedeni zayıflatır. Yılanı yükseltmek ve güçlü ruhsal yetenekler geliştirmek için güçlü bir beden gereklidir.

Ancak belirli kişiler için, belirli nedenlerle kısa sürelerle oruç tutmak veya diyet yapmak iyidir ve sağlığı ve canlılığı artırabilir (yine de herkes için değil). Bazı insanlar birkaç gün oruç tuttuktan sonra kendilerini çok daha iyi hissederler, vitamin aldıklarından emin olurlar ama yemek yemezler. Çok fazla yağlı abur cubur yiyorsanız, vücut tipiniz oruç tutmak için uygunsa, kısa bir oruç sistemi temizlemeye yardımcı olabilir. Ayurveda'yı bilenler, vücut dosha'nız Kapha ise, ara sıra kısa süreli oruçlar yardımcı olabilir, ancak genellikle Vatalar için değil.

(ÇN: Kapha, Vata ve Pitta, Ayurveda olarak bilinen Geleneksel Hint tıbbı’nda bedenleri sınıflandırmak için kullanılan tür isimleridir. Dosha ise “Bünye tipi” anlamına gelir. Kapha ağır ve dayanıklı, Vata ince ve hafif, Pitta ise Atletik ve kaslı beden tipini tanımlarken kullanılan tür sınıflandırmadır.

Eğer Sağlık amacıyla oruç tutmaya veya diyet yapmaya karar verirseniz, nasıl hissettiğinize göre hareket edin. Açlıktan ölüyorsanız ve bir biftek ziyafetine ihtiyacınız olduğunu hissediyorsanız, orucu bırakın ve yemek yiyin. Eğer Kendinizi harika hissediyorsanız harika hissetmeyene kadar devam edin. Orucunuz sırasında kendinizi uyanık ve canlanmış hissediyorsanız, harika. Kendinizi zayıf hissetmeye başladığınızda ise vücudunuzu besleyin.

Bilimin oruç tutmaya karşı olmasına gelince, beden ve varoluş hakkında çok daha fazlası vardır. Sahip olduğumuz Prana ve çeşitli enerjiler yediğimiz gıdalardan dolayı durgunlaşabilir, bu nedenle kısa bir oruç veya diyet bu durumu temizlemeye yardımcı olabilir.

Sisteminizi temizlemek istiyor ancak oruç tutmak istemiyorsanız, karışık sebzeleri kızartabilir veya karıştırarak pişirebilirsiniz (hindistan cevizi yağının bunun için en iyisi olduğu söylenir) bunları tavuk göğsü ile birlikte öğle ve akşam yemeğinizde yiyebilirsiniz. İştahınız azsa az miktarda yiyebilir ve et suyu da içebilirsiniz; iştahınız fazlaysa daha fazla yiyin. Her zaman iştahınızı dinleyin ve ona göre yiyin. Bazı sebzelerde az miktarda karbonhidrat vardır ve çoğu insan çok fazla karbonhidrat alır, bu nedenle aldığınız karbonhidrat miktarını birkaç günlüğüne biraz azaltmak çoğunuza iyi gelecektir.

Kesinlikle karbonhidratı tamamen kesmenizi tavsiye etmiyorum, ancak bir veya iki gün için çok yardımcı olabilir.

Kırmızı et sağlıklıdır, ben şahsen haftada birkaç kez kırmızı et yemeye çalışıyorum, ancak genellikle çok fazla yiyorsanız, birkaç gün hatta bir hafta boyunca kesmek size yardımcı olabilir, ancak kendinizi iyi hissettiğinizden ve zayıf düşmediğinizden emin olun.

Genel olarak, özellikle de yağları çok fazla azaltma eğiliminde olan kadınlar için söylüyorum. Yağlar çok önemlidir. Ergenlik öncesi yaştan menopoza kadar kadınların yağa ihtiyacı vardır ve yağ vücudunuzun daha iyi gelişmesine yardımcı olacaktır. Spiritüel Satanist üyelerimizden Shannon, Kadınların sağlığı için doğal yollar ile beslenmiş ineklerden gelen tam yağlı süt ve gerçek tereyağı ile beslenmenin faydalarından bahsetmişti. Yağlar ayrıca her iki cinsiyet için de beynin ve hormonların daha iyi çalışmasına yardımcı olur.

Eğer diyet yapmaya karar verirseniz, ihtiyacınız olan besinleri aldığınızdan emin olun. Genel olarak sıkı diyetlere karşıyım, ancak belirli zamanlarda belirli nedenlerle sizin için harikalar yaratabilirler.

Dengeli ve ölçülü olmak sağlığın anahtarıdır. Bu, her gün her öğünde aynı dengeyi korumaya çalışmayı gerektirmez. Bir gün karbonhidrata ağırlık verirken ertesi gün karbonhidrat almayabilirsiniz. Vücut bu gibi dalgalanmalara uyum sağlar. Her zaman vücudunuzu dinleyin ve o gün için neye ihtiyacınız varsa ona göre hareket edin. Bazı günler daha fazla egzersiz yaparız ve daha fazla yakıta ihtiyaç duyarız, bazı günler ise fazla yakıta ihtiyaç duymayız. Bizler robot değiliz, bedenlerimiz organik ve adapte olmaya açıktır.

Her zaman sizi güçlü ve sağlıklı hissettiren şeyi yapın. Her zaman vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu dinleyin. Bu yemek, egzersiz, seks, yoga, meditasyon, her şey için geçerli. Kendinizi kontrol edin ve neye ihtiyacınız olduğunu görün. Yoksunluk düşmana aittir; Spiritüel Satanizm ise her şekilde güç ve sağlıkla ilgilidir.

Kırmızı eti yemek, kırmızı etin kilosu kaç para , çok pahalı yiyemeyiz kuru fasulye bile zor buluyoruz, hey yavrum hey, simit çay buldunmu şükret Tanrılara, Hepimiz yoksunluk çekiyoruz, nasıl millet zengin hayatı yaşıyor, altlarında son model araba, nerden buluyorlar parayı, çok dertliyim çok bir off çeksem karşı ki dağlar yıkılır....

 

[Thersthara]

Kırmızı eti yemek, kırmızı etin kilosu kaç para , çok pahalı yiyemeyiz kuru fasulye bile zor buluyoruz, hey yavrum hey, simit çay buldunmu şükret Tanrılara, Hepimiz yoksunluk çekiyoruz, nasıl millet zengin hayatı yaşıyor, altlarında son model araba, nerden buluyorlar parayı, çok dertliyim çok bir off çeksem karşı ki dağlar yıkılır....

Yumurta yiyebilirsiniz. Yumurtanın içindeki besinlerin emilimi kırmızı etten daha yüksektir. Ayrıca yumurta içerisindeki tüm mikro besinler ile bir süper besindir. Tek bir yumurtadan bir canlı çıkar. Her türlü vitamin ve minerale sahiptir. Günlük olarak yumurta tükettiğinizden emin olun. rahatlıkla günde 4-5 yumurta yiyebilirsiniz. Fiyatı da uygundur.

Tavuk ciğeri de fiyat açısından gerçekten çok uygundur ve aşırı derecede besleyicidir. Normal tavuk eti tercih etmek yerine tavuk ciğeri tercih edebilirsiniz.

 

[Ref SS]

Ben çok iştahlı bir insanım, yemek yapmak ve yemek yemek benim için bir zevk meselesi. Özellikle evlendikten sonra bu daha da arttı bu yüzden yiyeceğimiz yarısını yemeye ve dikkat etmeye çalışıyorum. İştahımı dinlersem şişmanlarım bence bu da pek iyi sayılmaz. Çalışırken yemem o kadar sorun olmuyordu ancak artık çalışmıyorum. Yoga ve yürüyüş yapıyorum. Yediklerime de dikkat ediyorum, dengeli ve yeterli beslenmeye sağlıksız yiyeceklerden uzak durmaya çalışıyorum.
Başka neler yapabilirim?

 

[Aydinlikyol]

Ben çok iştahlı bir insanım, yemek yapmak ve yemek yemek benim için bir zevk meselesi. Özellikle evlendikten sonra bu daha da arttı bu yüzden yiyeceğimiz yarısını yemeye ve dikkat etmeye çalışıyorum. İştahımı dinlersem şişmanlarım bence bu da pek iyi sayılmaz. Çalışırken yemem o kadar sorun olmuyordu ancak artık çalışmıyorum. Yoga ve yürüyüş yapıyorum. Yediklerime de dikkat ediyorum, dengeli ve yeterli beslenmeye sağlıksız yiyeceklerden uzak durmaya çalışıyorum.
Başka neler yapabilirim?

Kendinize iyi bakın, bu toprağın sizin gibi insanlara ihtiyacı var. Esenlikler Kayre SATAN!

 

[Thersthara]

Ben çok iştahlı bir insanım, yemek yapmak ve yemek yemek benim için bir zevk meselesi. Özellikle evlendikten sonra bu daha da arttı bu yüzden yiyeceğimiz yarısını yemeye ve dikkat etmeye çalışıyorum. İştahımı dinlersem şişmanlarım bence bu da pek iyi sayılmaz. Çalışırken yemem o kadar sorun olmuyordu ancak artık çalışmıyorum. Yoga ve yürüyüş yapıyorum. Yediklerime de dikkat ediyorum, dengeli ve yeterli beslenmeye sağlıksız yiyeceklerden uzak durmaya çalışıyorum.
Başka neler yapabilirim?

Başka bir şey yapmanıza gerek yok. Kendinize yeten, sağlıklı beslenebileceğiniz ve sizi sıkmayan bir düzen oturtmak ana amaçtır.

Bu tarz oruçlar "otofaji" dediğimiz hücre temizliğine sebep olurarak kök hücre sayısını arttırmak, beyin dokusunu ve beden dokusunu yenilemek, kanserli veya bozulmuş hücreleri temizlemek ve genel olarak sağlığı arttırmak için fazlasıyla etkililerdir.

8 Saatlik açlık sonrasında beden otofajiyi çalıştırır ve kendi içerisindeki zararlı ve ölü hücreleri yemeye başlar. Minik kanser hücreleri buna dahildir.

16 saatlik açlık sonrasında otofaji güçlenir ve karaciğerinizde biriken glikojen beden tarafından besin elde etmek amacıyla parçalanır. Bu sırada açlık hissi tavan yapacaktır.

24 - 36 saat arasında bu hücresel temizlik fazlasıyla güçlenir ve ketonlardan enerji üretmeye başlarsınız bu yüzden açlık hissetmeyi bırakabilirsiniz. Aynı zamanda beden kök hücre ve büyüme hormonu salgılar.

48 saat sonrasında otofaji tavan yapmıştır ve bedeniniz pek çok zararlı hücreden arınmıştır. Eğer açlık hissiniz kesilmediyse bu saaten sonra herhangi bir açlık hissetmeyeceksiniz. Hala hissediyorsanız bedeniniz yağ yakma sürecine tam olarak geçmemiş demektir. Er ya da geç açlık hissi kesilecektir.

48 ve 72 saat arasında ise bedeniniz yoğun bir şekilde kök hücre üretimi yapar. Gençlik genleri dediğimiz sirtüin genleri tamamen aktifleşmiştir. Bedensel yaşınız moleküler düzeyde gençleşir ve bu durum DNA hasarını bile düzeltebilir. Otofaji bu düzeyde kişinin ömrünü uzatacaktır.

Tabi burada alınması gereken notlar var. 72 Saatlik aralıklı oruç yapacaksanız bol bol su içmelisiniz ve vitaminlerinizi almalısınız. Günlük olarak Bir bardak suya bir çay kaşığı tuz atıp içebilirsiniz veya maden suyu tüketebilirsiniz. En iyi yöntem ise günlük olacak şekilde bir bardak suya yarım limonu sıkarak içmektir. Bu sayede bedeninize gerekli mineralleri almaya devam edebilirsiniz.

Dikkat! Hazırlıklı ve deneyimli olmayan hiç bir insan bu kadar uzun bir oruç tutmamalıdır. Bu çalışmayı sağlık için yapıyoruz, bizi sağlıksız ve güçsüz düşürmesini istemeyiz. Öncesinde 16 ve 24 saatlik oruçlar yapın. Eğer uygun bulursanız 36, 48 ve ardından 72 saate geçiş yapabilirsiniz.

 

[AlterOne]

Esenlikler,

Su diyeti sağlığımız için gerçekten faydalı mı? Uzun süreli açlıkta kendimi daha zinde hissediyorum. Fakat zararı var mı merak ediyorum. Eğer zararı yok diyebiliyorsak uygulamak istediğim bir şey. Tabi burada kendimi Pislam'daki gibi zorlamayacağım. Eğer ağır gelirse diyeti hafifletebilirim veya kısa süreli yapabilirim.

Güzel çeviri için teşekkürler.

İyi günler.

 

[Thersthara]

Esenlikler,

Su diyeti sağlığımız için gerçekten faydalı mı? Uzun süreli açlıkta kendimi daha zinde hissediyorum. Fakat zararı var mı merak ediyorum. Eğer zararı yok diyebiliyorsak uygulamak istediğim bir şey. Tabi burada kendimi Pislam'daki gibi zorlamayacağım. Eğer ağır gelirse diyeti hafifletebilirim veya kısa süreli yapabilirim.

Güzel çeviri için teşekkürler.

İyi günler.

Evet faydalı. Yukarıda yazdığım yazıyı okuyabilirsiniz, o gönderide aç kaldığınız saatlerin bedeninizde oluşturduğu faydalardan bahsetiyorum. Tabi asla kendinizi zorlamayın veya bunu yapmak zorunda hissetmeyin.

 

[Ref SS]

Başka bir şey yapmanıza gerek yok. Kendinize yeten, sağlıklı beslenebileceğiniz ve sizi sıkmayan bir düzen oturtmak ana amaçtır.

Bu tarz oruçlar "otofaji" dediğimiz hücre temizliğine sebep olurarak kök hücre sayısını arttırmak, beyin dokusunu ve beden dokusunu yenilemek, kanserli veya bozulmuş hücreleri temizlemek ve genel olarak sağlığı arttırmak için fazlasıyla etkililerdir.

8 Saatlik açlık sonrasında beden otofajiyi çalıştırır ve kendi içerisindeki zararlı ve ölü hücreleri yemeye başlar. Minik kanser hücreleri buna dahildir.

16 saatlik açlık sonrasında otofaji güçlenir ve karaciğerinizde biriken glikojen beden tarafından besin elde etmek amacıyla parçalanır. Bu sırada açlık hissi tavan yapacaktır.

24 - 36 saat arasında bu hücresel temizlik fazlasıyla güçlenir ve ketonlardan enerji üretmeye başlarsınız bu yüzden açlık hissetmeyi bırakabilirsiniz. Aynı zamanda beden kök hücre ve büyüme hormonu salgılar.

48 saat sonrasında otofaji tavan yapmıştır ve bedeniniz pek çok zararlı hücreden arınmıştır. Eğer açlık hissiniz kesilmediyse bu saaten sonra herhangi bir açlık hissetmeyeceksiniz. Hala hissediyorsanız bedeniniz yağ yakma sürecine tam olarak geçmemiş demektir. Er ya da geç açlık hissi kesilecektir.

48 ve 72 saat arasında ise bedeniniz yoğun bir şekilde kök hücre üretimi yapar. Gençlik genleri dediğimiz sirtüin genleri tamamen aktifleşmiştir. Bedensel yaşınız moleküler düzeyde gençleşir ve bu durum DNA hasarını bile düzeltebilir. Otofaji bu düzeyde kişinin ömrünü uzatacaktır.

Tabi burada alınması gereken notlar var. 72 Saatlik aralıklı oruç yapacaksanız bol bol su içmelisiniz ve vitaminlerinizi almalısınız. Günlük olarak Bir bardak suya bir çay kaşığı tuz atıp içebilirsiniz veya maden suyu tüketebilirsiniz. En iyi yöntem ise günlük olacak şekilde bir bardak suya yarım limonu sıkarak içmektir. Bu sayede bedeninize gerekli mineralleri almaya devam edebilirsiniz.

Dikkat! Hazırlıklı ve deneyimli olmayan hiç bir insan bu kadar uzun bir oruç tutmamalıdır. Bu çalışmayı sağlık için yapıyoruz, bizi sağlıksız ve güçsüz düşürmesini istemeyiz. Öncesinde 16 ve 24 saatlik oruçlar yapın. Eğer uygun bulursanız 36, 48 ve ardından 72 saate geçiş yapabilirsiniz.

Yaklaşık 1-2 yıl önceye kadara nnem ile birlikte bu tarz oruçları yapıyorduk, çalışmaya başladığımda genellikle tuttuğum 18-24 saatlik şu oruçlarını bırakmam gerekti çünkü çok enerji harcıyordum ve bu açlık beni bitkin düşürüyordu, bir süre 16-18saat açlığa devam ettim ancak onu da kaldıramayacak kadar programım ağırlaştığında tamamen bıraktım. Bedensel açıdan kilo alımına ve ödem oluşumuna yakınlığımız nedeniyle aralıklı oruç/su orucunun en mantıklı çözüm olduğunu düşünmüştüm o zamanlar. Haklıymışım o halde. Şimdi hamilelik gibi bir durum söz konusu olursa ve bu süreç sonunda fazlalığımın olmaması adına tekrar başladım ancak programım gereği 9-13-16 saat oluyor bu açlık süreci genellikle. Dediğiniz gibi detoks için de bir çok yöntem var, ben genellikle karışım tarzı olanları tercih ediyorum. Örneğin maydanoz, taze nane, -bu ikisi tadını keskinleştirir, katmasanız da olur(karanfil, kabuk tarçın,)- limon, salatalık içeren bir karışımı çok tükettiğim oldu. Bunu az ve günlük tüketim için yapmak en güzelidir, gerçi bu tüm detoks tarifleri için geçerli. Ayrıca çeşitli bitki çayları, siyah çay, kahve ve maden suyunun bol bol tüketimi ciddi anlamda ödem atımına çok yardımcı oluyor. Teşekkür ederim bu yazıyı çevirdiğiniz için. Gerçekten, özellikle de bu süreçte iken bunu görmek beni çok mutlu ve motive etti.

 

[Ref SS]

Kendinize iyi bakın, bu toprağın sizin gibi insanlara ihtiyacı var. Esenlikler Kayre SATAN!

İyi bakmaya çalışıyorum, desteğiniz için teşekkür ederim. ☺