Esenlikler,
-Kare, büyü, çalışma vb.
-Temel meditasyon
-Boşluk meditasyonu
-Nefes egzersizleri
-Yoga
Temel olarak bunlar ama diğer çalışmaları yapmak da yardımcı olacaktır. En önemli olan hergün bunların üzerine çalışmak. Hangi duyunuz olursa olsun, yeterince sık kullanmazsanız, zamanla zayıflar. Bu yüzden güçlendirmek için ekstra çalışmanız lazım.
Hayatınız boyunca kullanmamışken bir anda gözlerinizi açsanız doğal olarak iyi göremezsiniz. Aynı durum. Elinizden geleni yapın ve kendinizi engelleyecek şüphelerden sakının.