Domanda kundalini yoga

[Filioautembiaboli]

Tempo fa siete stati molto esaustivo sui miei dubbi con lo yoga,fornendomi anche un link dove ci sono diverse sessioni di kundalini yoga specifiche per determinate situazioni(dolore,sistema nervoso,spinale di base,polmonare ecc).

È possibile eseguire più di una sessione di kundalini yoga al giorno ?

Premessa :
Io attualmente eseguo alle ore 14 hata yoga, alle ore 21 invece eseguo quotidianamente la sessione per L energia spinale di base(kundalini yoga).

Sto sfruttando L energia dell hata yoga per potenziare ossa muscoli articolazioni ecc
Mentre uso L energia spinale di base per aprire potenziare e purificare i 7 chakra principali.

Qualora volessi eseguire la sessione specifica di kundalini yoga per il sistema nervoso o per il dolore o per qualunque altra cosa possoninserirla e fare dunque tre sessioni di yoga al giorno ? Oppure dovrei sostituire la spinale di base che faccio di sera con un altra sessione di kundalini ?


Tradotto in breve : è possibile fare una sessione di hata yoga a pranzo e due di kundalini la sera ?

 

[fuoco blu 666]

Ciao Filioautemdiaboli puoi certamente fare 3 sessioni di yoga al giorno se vuoi farlo per ottenere più potere, io l'ho fatto nel mio programma di meditazione ma è anche vero che sono in grado di sostenere 3 ore di yoga circa al giorno nei periodi in qui ho più tempo libero e sono potenziato da transiti planetari positivi dopo anni di pratica, questo avviene con costanza e pazienza e forza di volontà durevole, intensa e ininterrotta.

La cosa importante è che devi mantenere la flessibilità del tuo corpo in equilibrio con l'aumento dell'energia dei 7 chakra maggiori e del sushumna.

è meglio fare Yoga kundalini al mattino preferibilmente all'alba perché è energizzante e fare Hatha la sera in modo da rendere il savasana più potente mentre il corpo accumula energia e si rigenera durante il sonno, è molto piacevole, inoltre facendo questo si possono prevenire meglio gli incubi e al mattino si ci sente meglio perché il wei qi purifica meglio gli organi più in profondità e avviene una migliore eliminazione delle proteine beta amilodi nel cervello.

 

[Filioautembiaboli]

Ciao Filioautemdiaboli puoi certamente fare 3 sessioni di yoga al giorno se vuoi farlo per ottenere più potere, io l'ho fatto nel mio programma di meditazione ma è anche vero che sono in grado di sostenere 3 ore di yoga circa al giorno nei periodi in qui ho più tempo libero e sono potenziato da transiti planetari positivi dopo anni di pratica, questo avviene con costanza e pazienza e forza di volontà durevole, intensa e ininterrotta.

La cosa importante è che devi mantenere la flessibilità del tuo corpo in equilibrio con l'aumento dell'energia dei 7 chakra maggiori e del sushumna.

è meglio fare Yoga kundalini al mattino preferibilmente all'alba perché è energizzante e fare Hatha la sera in modo da rendere il savasana più potente mentre il corpo accumula energia e si rigenera durante il sonno, è molto piacevole, inoltre facendo questo si possono prevenire meglio gli incubi e al mattino si ci sente meglio perché il wei qi purifica meglio gli organi più in profondità e avviene una migliore eliminazione delle proteine beta amilodi nel cervello.

Ottimo grazie fuoco anche perché voglio mantenere fisso la sessione di kundalini per L energia spinale di base e a tratti implementare altre sessioni di kundalini per altri scopi.

Io personalmente eseguo il kundalini yoga la sera per ampliare i chakra e L Gaga yoga per potenziare il corpo alle ore 14 prima di andare in palestra.

Devo capire come inserire una terza sessione per ampliare determinati obbiettivi che ho in mente.

Prediligo il kundalini la sera perché mi aiuta a meditare(solitamente medito prima di andare a dormire)

 

[PinOcchio]

La serie spinale di base è ideale e consigliata da Yogi Bhajan anche come riscaldamento prima di altri kryia, soprattutto quelli fisicamente più impegnativi, quindi puoi benissimo eseguire gli altri kryia immediatamente dopo, accorciando il tempo di riposo per la serie spinale a 3-5 minuti, visto che si collocherebbe in una serie; Dovresti sempre eseguirla, perchè lavora su tutti i chakra e ti dà un enorme quantità di energia, impiegando solo 15-20 minuti del tuo tempo. In breve, farei proprio come hai detto tu.

 

[Filioautembiaboli]

La serie spinale di base è ideale e consigliata da Yogi Bhajan anche come riscaldamento prima di altri kryia, soprattutto quelli fisicamente più impegnativi, quindi puoi benissimo eseguire gli altri kryia immediatamente dopo, accorciando il tempo di riposo per la serie spinale a 3-5 minuti, visto che si collocherebbe in una serie; Dovresti sempre eseguirla, perchè lavora su tutti i chakra e ti dà un enorme quantità di energia, impiegando solo 15-20 minuti del tuo tempo. In breve, farei proprio come hai detto tu.

Ottimo mi fa piacere sentirlo anche da altre persone,perché l’idea/dubbio mi era venuto proprio in questi giorni.

Grazie pin0cchio

 

[soulfortruth]

Ciao! Secondo me puoi fare tutto quello che ti senti, l'importante è che sei a tuo agio!
Tuttavia, per esperienza personale e seguendo le indicazioni sullo yoga, secondo me c'è il bisogno di far passare un po' di tempo tra le due sessioni della sera... ipotizziamo che fai due diverse sequenze ed ognuna ha dei benefici diversi, come fai poi a sapere gli effetti dell'una o dell'altra? Ricordo poi di aver letto che se hai un obbiettivo è meglio che averne tanti perchè poi l'energia si disperde! Per spiegarmi meglio, io ho provato a fare più sequenze di yoga kundalini al giorno, ma vedevo che l'energia era più confusa e non ben direzionata... boh, mi confondeva! Se faccio troppi esercizi ravvicinati mi sembra di appesantirmi ed ottengo l'effetto contrario! Invece facendo lo yoga mattino, pomeriggio e sera , noto che vado meglio!
Fai tu e prova a vedere come ti senti, magari se tutti gli esercizi hanno scopo comune invece può essere utile sarò io che faccio poco per volta!
Buono yoga

 

[Filioautembiaboli]

Ciao! Secondo me puoi fare tutto quello che ti senti, l'importante è che sei a tuo agio!
Tuttavia, per esperienza personale e seguendo le indicazioni sullo yoga, secondo me c'è il bisogno di far passare un po' di tempo tra le due sessioni della sera... ipotizziamo che fai due diverse sequenze ed ognuna ha dei benefici diversi, come fai poi a sapere gli effetti dell'una o dell'altra? Ricordo poi di aver letto che se hai un obbiettivo è meglio che averne tanti perchè poi l'energia si disperde! Per spiegarmi meglio, io ho provato a fare più sequenze di yoga kundalini al giorno, ma vedevo che l'energia era più confusa e non ben direzionata... boh, mi confondeva! Se faccio troppi esercizi ravvicinati mi sembra di appesantirmi ed ottengo l'effetto contrario! Invece facendo lo yoga mattino, pomeriggio e sera , noto che vado meglio!
Fai tu e prova a vedere come ti senti, magari se tutti gli esercizi hanno scopo comune invece può essere utile sarò io che faccio poco per volta!
Buono yoga

Pensavo di utilizzare la spinale di base per aumentare L energia in circolo aprire i chakra e poi fare un ulteriore kriya per uno scopo meglio definito.
Appena ho modo di organizzarmi meglio con il tempo proverò e farò le valutazioni in corso.

Grazie per il consiglio

 

[soulfortruth]

Pensavo di utilizzare la spinale di base per aumentare L energia in circolo aprire i chakra e poi fare un ulteriore kriya per uno scopo meglio definito.
Appena ho modo di organizzarmi meglio con il tempo proverò e farò le valutazioni in corso.

Grazie per il consiglio

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