Cura: Procrastinação (autosabotagem)

[alquimista13]

O conceito de procrastinação pode ser definido como “adiamento voluntário de uma tarefa, mesmo que haja consequências negativas”. Geralmente, a procrastinação está ligada a contextos de trabalho e estudos, motivo pelo qual pode ser facilmente confundida com “preguiça”. No entanto, não é que uma pessoa não queira trabalhar por preguiça, mas sim por ter dificuldade em regular as emoções associadas ao trabalho que, não raramente, são negativas e negativas.
A procrastinação é uma forma de decisão de como levar a vida, e não um transtorno psicopatológico. com base na estrutura de personalidade e no ritmo da pessoa, a procrastinação afetará todas as situações de sua vida.

Ou seja, quem procrastina no trabalho também procrastina nos relacionamentos, nos estudos, na vida financeira e na vida afetiva. e esse não seria um comportamento imutável.

O ser humano está sujeito a um processo de constante transformação, passando por mudanças tanto emocionais quanto comportamentais. Dessa forma, a procrastinação torna-se um hábito que pode ser escolhido, com as opções de ser suspenso ou eliminado.

o ato de procrastinar envolve a responsabilidade do indivíduo sobre si mesmo junto com a própria consciência para tomar a melhor decisão para si. A pessoa pode escolher continuar sendo procrastinadora ou pode escolher mudar.

É preciso estar ciente de que, independentemente de qual seja a escolha, uma pessoa deve entender as consequências que serão colhidas das energias que está canalizando.
A regulação emocional é um processo importante para auxiliar na manutenção da saúde mental. Diversos transtornos acabam prejudicando esse processo, como é o caso do transtorno depressivo e transtornos de ansiedade. Sendo assim, a procrastinação pode ser vista, muitas vezes, como um sintoma de alguns transtornos.
Para uma pessoa com depressão, qualquer tipo de tarefa pode se tornar uma fonte de desprazer, até as mesmas tarefas básicas como cuidar de si mesmo. Sintomas como baixa autoestima e autoconfiança podem tornar qualquer coisa perturbadora. Além disso, é comum que pessoas com depressão sabotem suas próprias tarefas (fenômeno conhecido como autossabotagem), gerando resultados negativos que trazem tanto para o mal estar de realizar a tarefa quanto para a manutenção de sentimentos de baixa autoestima.
Para pessoas com ansiedade, é comum pensar demais sobre as tarefas, o que também aumenta a sensação de mal estar, fazendo com que a procrastinação se torne algo frequente. Por outro lado, procrastinar apenas aumenta os níveis de ansiedade, visto que uma pessoa pode continuar pensando demasiadamente na tarefa mesmo que esteja fazendo outra coisa.

Mesmo que uma pessoa conscientemente tome a decisão de não procrastinar mais, é preciso entender que, em certos momentos, esse hábito pode surgir em níveis menos recorrentes ou preocupantes do que antes.

Caso o procrastinador se pare com esses resquícios, não é motivo para pânico, até porque tudo na vida é uma questão de equilíbrio, e com a procrastinação não é diferente.

Avalie uma carga de valor que você direciona à situação que acontece nas áreas de sua vida com equilibrio

Afinal, adiar lavar a louça por alguns minutos após o jantar não é tão grave quanto iniciar a preparação de uma apresentação de trabalho no dia de uma reunião importante.

Se você canalizar mal suas energias, sendo incapaz de categorizar a importância de cada atividade, gerará um grande desequilíbrio nas esferas de sua vida. é essencial definir prioridades e identificar pontos frageis.

Louvado Seja Satanás\Lúcifer
Salve os Deuses