No primeiro vez que eu fiz a respiração nasal alternada (ontem) nossa,eu dei um up,fiquei alegre,com uma vontade de viver,se movimentar,uma energia maravilhosa.
Sem contar os poros do meu nariz que começaram a se limpar sozinhos :lol: .
Resumindo:Façam yiga,rituais e meditações e muito bom.
Uma...